Какие идеальные параметры женской фигуры

Идеальная женская фигура: пропорции и критерии красоты

В далекие 50-е на пике популярности была идеальная женская фигура с пропорциями 90-60-90. В них с легкостью вписалась Мерлин Монро, демонстрируя округлость своих форм. В 60-70-е годы мода резко перескочила на худышек с плоскими животами. Затем, до начала 2000-х наступил триумф модельной внешности, с длинными ногами Синди Кроуфорд и изящным телом Кейт Мосс. Уже два десятилетия ХХ I века проходят под эгидой девушек со спортивной фигурой. Стройные бедра, шикарный пресс и рельефные руки. Такие стандарты красоты на сегодняшний день. Однако не все зависит от тренировок и диет. В разных странах идеальные женские пропорции отличаются. К тому же существуют общепринятые типы фигур и телосложения у девушек.

Фото. Идеальная фигура в 90-е: длинноногая Синди Кроуфорд

Фото. Идеальная фигура в 90-е: длинноногая Синди Кроуфорд

Типы телосложений у девушки

Нельзя мерить всех женщин под один стандарт. Помимо внутренней индивидуальности, представительницы прекрасного пола отличаются особенностями телосложения. Что-то поддается корректировке с помощью спорта, питания или пластики. Но есть неизменные три типа телосложения, от которых отталкивается общая пропорциональность.

Эктоморф.Девушка с таким типом телосложения хрупкая и утонченная. Жировая прослойка минимизирована. Руки и ноги худые. Талия осиная. Рост высокий. Ей сложно набрать мышечную массу, так как прибавки в весе не наблюдается из-за ускоренных метаболических процессов. Девушка-эктоморф демонстрирует окружающим свои тонкие запястья и пальцы. Нередко в рельефе выпирают тазобедренные кости и ключицы. Она не может похвастаться большой грудью и упругими ягодицами. Со спортом худышка дружит и может отличаться особой выносливостью, но только не в силовой нагрузке. Типичная представительницаэктоморфов – Кира Найтли.

Мезоморф. Размеры тела при данном типе имеют идеальное соотношение. Хорошо развитые мышцы ног, округлые бедра и широкие плечи, гармонизируются за счет талии. Она не осиная, но без лишнего жира. Девушка с такими пропорциями выглядит спортивно. При умеренных физических нагрузках тело женственное и рельефное. Свободно наращивает мышечную массу, однако так же легко может набрать пару лишних килограмм. Для мезоморфа важно не только регулярно тренироваться, но и правильно питаться. Яркий пример такого телосложения – Холли Берри.

Эндоморф. К данному типу относятся все девушки, перешагнувшие черту мезоморфа по весу и объёмам. Их обмен веществ замедленный. Жир активно сосредотачивается на бедрах, ягодицах, талии и руках. Отличительная особенность – выразительный бюст. Рост преимущественно низкий. Эндоморфы легко набирают мышечную массу, которая скрывается под жировыми запасами, если не включать аэробную нагрузку и ограничения в питании. К данной категории относятся не только девушки с явным лишним весом. Но и те, у кого приближена идеализированная пропорция 90-60-90, с животиком, лишними килограммами в области бедер. Типичный пример среди известных личностей – Мерлин Монро. Актриса не была полной, однако свои пышные формы не скрывала.

Фото. Тип телосложения эндоморф: Мерлин Монро

Фото. Тип телосложения эндоморф: Мерлин Монро

Нельзя всех женщин в мире распределить между тремя вышеназванными типами. Стопроцентное совпадение по всем характеристикам бывает редко. Поэтому существует такое понятие как смешанный тип телосложения. Девушка соединяет в себе принципы двух преобладающих видов.

Типы женских фигур: какая из них идеальная?

Каждая девушка отличается чертами фигуры. Часть из них врожденные, генетически заложенные, а остальные зависят от образа жизни. Женский тип фигуры сформирован из ярко выраженных характеристик. Основываясь на них, тренер составляет тренировочную программу, а стилист подбирает одежду.

• Песочные часы. Данный тип фигуры изящный. В нем просматривается баланс. Когда тонкая талия нивелирует в меру объёмные бедра и бюст. Ягодицы округлые, а ноги стройные. Жир, если он есть, распределяется равномерно по всем частям тела. Песочные часы – идеальные параметры девушки. К ним стремится приблизиться большинство представительниц прекрасного пола.

V-форма (треугольник). Телосложение с широкими плечами, большой грудью, достаточно узкими бедрами и стройными ногами. При занятиях физической активностью девушке с такими характеристиками нужно увеличивать объём ягодицам. Жировая прослойка любит собираться верхней части живота, при этом талия просматривается, а значит питанием можно исправить этот недостаток.

Прямоугольник. Мальчишеская фигура без рельефных изгибов. Пропорции: грудь, талия, бедра – практически одинаковы. Девушка-прямоугольник с большим трудом набирает вес, так как обмен веществ ускорен.

Груша (ложка). При таком типе женской фигуры, акцент падает на нижнюю часть тела. Ягодицы массивные, бедра широкие, а вот плечи, грудь и живот выглядят непропорционально маленькими. Девушка-груша преимущественно имеет низкий рост и короткие ножки. Жир сосредоточен ниже пояса.

Фото. Дженнифер Лопес: типичная представительница женской фигуры

Фото. Дженнифер Лопес: типичная представительница женской фигуры «груша”

Яблоко. Самая опасная зона при таком типе фигуры – талия и живот. Они создают визуальную ассоциацию девушки с яблоком. Масла в огонь подливают плоские ягодицы и узкие бедра. Стройные ноги и выразительный бюст улучшают ситуацию. Для восстановления баланса в фигуре помогут интенсивные тренировки и серьезные изменения в питании.

Недочеты в том или ином типе фигуры, перекрываются коррекцией с помощью физических упражнений. Например, для девушек с V-формой нужны интенсивные тренировки на крупные группы мышц – на ноги. «Груше” важно акцентировать внимание на верхней части тела. У «прямоугольника” на первое место выходит питание. Интенсивный режим тренировок понадобится «яблоку”. Девушки с таким типом фигуры должны налегать на кардио. В самом лучшем положении находятся «песочные часы”. Идеальные пропорции позволяют им просто поддерживать себя в форме и наслаждаться процессом.

Идеальные параметры и стандарты

Мир давно борется за выведение формулы идеальных пропорций женского тела. Сюда входит не только визуальная картинка с типами фигуры и телосложением. От базовых параметров: вес, рост, объемы и длинна ног, никуда не уйти.

1. Идеальный вес. Непростая тема для многих девушек. Кому-то хочется избавиться от лишних килограммов. Кто-то стремится добрать недостающие. Возникает вопрос: существуют ли идеальный стандарт массы женского тела и как определить свой комфортный вес? Единой нормы однозначно нет. Однако есть границы, за которые нельзя перешагивать, чтобы оставаться в форме. Показатели у каждой девушки индивидуальные. Для определения идеальной массы тела на помощь приходят следующие методы и средства.

Индекс массы дела по формуле Кетле. Для того чтобы вычислить свой личный индекс массы тела нужно знать текущий вес и рост. Полученный результат сравнивается с табличными показателями. Определяется состояние здоровья девушки и рекомендация, что делать – повышать или понижать массу тела. А возможно ничего не менять, так как вес идеален.

• График степени нормы веса. С четкими характеристиками: вес ниже нормы, оптимальный, лишний вес, ожирение, тяжелое ожирение.

График степени нормы веса

График степени нормы веса

• Таблица зависимости возраста девушки от типа телосложения. В данном случае рассматривается возрастная категория от 15 до 40 лет. Типы сложения тела: тонкокостный, нормокостный и ширококостный.

2. Идеальный рост и длинна ног. Если свой вес человек может корректировать на протяжении жизни, то вот с ростом придется смириться. Существуют общие стандарты:

— девушки с низким ростом — не выходят за границы 150 см;
— ниже среднего – от 151 до 156 см;
— со средним – от 157 до 167 см;
— высокие дамы – от 168 до 175 см;
— очень высокие – выше 176 см.

От роста тела зависит идеальная длинна ног. Коротконогими считаются девушки, у которых длинна ног меньше половины роста. Если больше или приблизительно равна, то фигура сбалансированная. Соблюдение пропорций влияет на визуальное восприятие девушки. К тому же такой параметр учитывается у моделей. Без длинных ног на подиуме делать нечего. Чтобы довершить характеристику нижних конечностей, ученые вывели формулу идеальных ног по трем просветам: в области лодыжек, под коленками и между бедрами вверху. Их можно увидеть, просто соединив ноги вместе. Никаких других «дыр” не должно быть, только тогда ноги у девушки идеальны.

3. Идеальный объем груди, талии и бедер. Части тела должны быть пропорциональными. Самыми выразительными женскими формами всегда были: бюст, талия и бедра. Речь идет не о точном стандарте 90-60-90. Всё намного деликатнее. Поистине тонкая талия должна составлять максимум 70 % от объема бедер. У каждой девушки результат индивидуальный. Так как типы телосложения у всех разные.

Идеальные пропорции тела девушки не те, что придумали мужчины в порыве своих бурных фантазий. Это ежедневный труд и любовь к себе самой дамы. Красивые женские фигуры рождаются из ювелирной работы: занятия спортом, питание, внутренняя гармония и правильно подобранная одежда. В этом кроется залог успеха.

Идеальная фигура в разных странах

Идеальные параметры девушки в каждом уголке планеты отличаются. Нет четкого стандарта, какой должна быть женщина. В Испании, Японии или Калифорнии – везде свое представление пропорций красоты.

• Европа. Большинство европейских девушек имеют стройную фигуру. Испанки спортивные. Итальянки грациозные и с тонкой талией, не смотря на изыски в еде. Славянские девушки на мировом «совете” признаны худощавыми. Дамы из Нидерландов могут похвастаться длинными ногами.

Фото. Итальянка с тонкой талией Моника Беллуччи

Фото. Итальянка с тонкой талией Моника Беллуччи

• Азия. Хрупкие с небольшим ростом, такими видят китаянок окружающие. В Израиле не придают особое значение фигуре девушек, внимание направлено на черты лица. Во Вьетнаме женщины утонченные, с тонкой шеей.

• Америка. Не смотря на массовую проблему ожирения, большинство девушек Соединенных Штатов мечтают об идеальных пропорциях в виде песочных часов. Кому удалось достичь тонкой талии так это мексиканкам. В Перу женщины прославились широкими бедрами и пышным бюстом.

• Африка. На континенте представительницы африканской расы обладают очень стройными телами. Им завидуют европейски, которые сидят на диетах и американки, чьи стандарты далеки от идеальных. В Африке женщины знают чувство меры и баланса. Они мало едят и постоянно находятся в движении.

Идеальная фигура в разных странах мира

Как менялись стандарты красоты с годами

За последнее столетие в мире идеальных стандартов женских фигур произошли значительные изменения. Каждое десятилетние пропорции менялись. Бедра были широкими и узкими. Талия втягивалась, живот добавлял пару лишних килограмм. Бюст то и дело менял свои размеры в зависимости от моды. И только длинные ноги всегда ценились истинными поклонниками женской красоты.

Читайте также  Что делать, если муж пьет пиво каждый день

У истоков прошлого столетия стояли девушки в корсетах. Их тончайшая талия до сих пор считается недостижимой роскошью. Однако буквально через десять лет все кардинально изменилось. В тренде становится мальчишеская фигура, без пышного бюста и изящной талии. Мужчины долго не смогли терпеть таких стандартов красоты и запротестовали. В 30-е годы вновь вернулась женственность с округлыми формами. Еще через десять лет женщина взваливает на себя дом, семью, работу, а значит, меняет стройность на широкие плечи, на которых тащит весь этот груз.

В 50-е годы мир всколыхнули сексуальные формы знаменитых актрис. За ними резко последовал спад и переход к вопиющей худобе. В тот период в моду вошли диеты. С начала 70-х женский животик должен был иметь нормальный процент жира, а лучше вообще без него. Еще через 10 лет манекенщицы ввели худощавые стандарты, с длинными ногами. 90-е прославились болезненной худобой. Но и это время прошло. На смену выступающим ребрам приходят стройные ноги, кубики пресса или просто плоские животики и упругие ягодицы.

Фото. Спортивная женская фигура

Фото. Спортивная женская фигура

Выводы. Понятие идеальной фигуры девушки меняется в зависимости от континента, времени и взглядов на жизнь. Существующих пропорций и соотношений очень много. Нельзя женские формы поставить в общую формулу. Каждая девушка индивидуальна, а значит, её параметры лишь тонко подстраиваются под общие стандарты женской красоты.

Каковы идеальные параметры женской фигуры и как их определить

идеал женской фигуры

Похудение

Во все времена и во всех странах идеальные параметры женской фигуры зависели от культуры, мировоззрения, обычаев и, конечно же, от отношения мужчин к женской красоте. Разве не так? Тогда скажите, откуда взялись такие параметры современных идеальных пропорций для женской фигурки – 90-60-90? Конечно же, из мнения разных кутюрье, модельеров и других служителей современной индустрии красоты. Но такой эталон красоты женщины – миф, а какова же реальность? Какая фигура сегодня реально считается идеальной, и как определить, подходим ли мы под ее параметры?Давайте разберемся.

Основные параметры современных стандартов женской красоты

В современном обществе принято считать красивыми тела подтянутых, стройных, имеющих красивую рельефную мускулатуру людей. Тех, кто сидит на диетах, занимается фитнесом, бодибилдингом, другими видами спорта, танцами, работает в индустрии красоты (моделью) или в цирке. Но красивая фигура – это не только подтянутое тело, а еще и идеальные параметры. Какие именно?

Идеальной пропорцией во все времена (по крайней мере, со времен Леонардо да Винчи, который и вывел ее формулу) считалось золотое сечение. Эта структурная гармония (называемая еще золотой пропорцией) олицетворяет симметричность и порядок не только во Вселенной, но и все наше мироустройство. Начиная от простейших существ и заканчивая дизайном интерьера. Даже человеческое тело подчиняется этому математическому (вернее, геометрическому) правилу.

Кстати говоря, идеал женской красоты и идеальные параметры женской фигуры в разных странах далеко не одинаковы. Для информации посмотрите видео на эту тему.

Так вот, если учитывать это самое правило золотого сечения при составлении современного эталона красоты женщин, то получится такая вот картина.

  1. Идеальный (оптимальный) рост современной женщины – 170 см и выше. Если она ниже, то считается невысокой, а ниже 160 – и вовсе маленькой. Женщин выше 185-190 см принято считать высокими.
  2. Идеальный рост должен соответствовать идеальному весу, а вес – еще и возрасту. Есть способ определить свои пропорции и сравнить их с идеальными показателями (так называемым индексом Кетле). Свой рост (например, 170 см) умножаете на него же (1,7Х 1,7). Свой вес (69 кг) делите на полученный результат (2,89) и получаете 23,8 – индекс пропорций своего тела. Сравниваете его с нормой.

Норма для женщины – от 19,5 до 24,5. Показатели ниже нормы считаются дефицитом веса, выше – избытком. При индексе:

  • 30-35 – ожирение I-ой степени;
  • до 40 – II-ой;
  • свыше 40 – III-ей степени.
  1. Идеальный размер талии должен соответствовать росту и входить в зону параметров таблицы идеальных пропорций. Обмеряем талию сантиметром (в районе начала ребер). Измерили? Теперь сравните с таблицей. Фото: окружность талии
  2. Женские ножки в современном понимании красоты должны иметь определенные пропорции по отношению к телу. Измерьте свои бедра и сравните их со стандартом. В идеале они должны быть пропорциональны росту.

Длина ног не должна превышать 56% всего тела (роста) женщины.

Рост (в см) Длина ног (в см)
155-160 78-83
161-167 84-89
168-174 90-94
175-180 95-100

Икры ног также имеют свои идеальные размеры.

  1. Грудь общепринятых современных стандартов, как и талия, должна быть пропорциональна размеру бедер и ягодиц. Измерять окружность груди нужно на выдохе и с опущенными вдоль тела локтями.
  1. Шея и плечи в идеале имеют одинаковые параметры. А если точнее – размер охвата шеи должен соответствовать двойному размеру плеча от шеи до предплечья.

Возраст играет свою роль во всех перечисленных выше показателях. Обычно тип фигуры и телосложения формируется до 20 лет, затем наступает период стабильности. Рост человека (в нашем случае – женщины, девушки) останавливается примерно к этому же времени. После 45 лет начинается старение организма и происходит обратная трансформация. Рост уменьшается. Соответственно меняются и параметры.

Влияние телосложения на формирование идеальной фигуры

какой идеал женской фигуры

На формирование идеальных параметров женской фигуры влияет и тип телосложения. Всего их три:

  • худенькие и тонкокостные эктоморфы хоть и идеальны на первый взгляд, но имеют особенность «недобирать» до идеальной фигуры необходимого веса и других параметров. Эти девушки и женщины, имеющие угловатое телосложение в юности и молодости, с возрастом легко набирают жировые отложения в области талии. А вот привлекающие внимание противоположного пола грудь и ягодицы им очень сложно округлить – даже при правильных и интенсивных тренировках;
  • близкие к идеальным параметрам среднекостные мезоморфы легко держат фигуру в отличной форме, даже не занимаясь усиленно спортом, а просто поддерживая тонус правильным и здоровым питанием. Они больше других типов нравятся мужчинам. Легко набирая вес, они так же легко могут и сбросить его по желанию.
  • Эндоморфный (ширококостный) тип «пышных» женщин был привлекателен в прошлые века. Но эмансипация, современная культура и взгляды привели к тому, что эта форма телосложения стала «не модной». Хотя и среди современных мужчин есть любители «роскошной» полноты.

На видео показаны основные типы телосложения и женских фигур.

Идеальные параметры для разных типов телосложения

Чтобы не стать жертвой самообмана, «подстраивая» под себя идеальные среднестатистические параметры и не сравнивать себя с худенькими или, наоборот, не приравнивать себя к полненьким, стоит просто посмотреть сравнительные таблицы. В них показаны идеальные пропорции для каждого типа женщины.

Как рассчитать оптимальные объемы фигуры по особенностям телосложения

Как рассчитать оптимальные объемы фигуры по особенностям телосложения

Испокон веков жители земли мечтают узнать, какие они – идеальные пропорции женского тела? И конечно же, на ум сразу придут эти знаменитые 90-60-90, но эти цифры идеалом фигуры не являются. Каким же параметрам должна строго соответствовать женская фигура?

Многие наверняка размышляли – какие они – идеальные пропорции женского тела? По правде сказать, этим вопросом можно и не задаваться. Ведь совершенно очевидно, что при любом возрасте и росте имеют место быть свои показатели веса, объема талии.

Уже давно стал известен способ, как установить эти идеальные параметры тела исходя из своего фактического роста.

Как рассчитать оптимальные объемы фигуры по особенностям телосложения

Итак, нужно взять сантиметровую ленту и весы, ибо сейчас, время Х,наконец-то станут известны идеальные пропорции женского тела!

Найдена формула идеального веса

Идеальный вес — это абсолютно точно – понятие весьма относительное, поскольку не существует в природе единых канонов красоты. И как не странно, вес не является главным показателем безупречности телосложения женщины.

Однако женщин не сгонишь с весов, они стоят у них под кроватью в спальне. Есть различные формулы для определения идеального веса. Было время, когда использовали соотношение веса и роста и формулу веса Брока: «Идеальный вес равняется росту в сантиметрах минус 100”.

Но сейчас считается, что эта формула рассчитана на дам 45 лет. Идеальный вес для женщин помоложе должен быть уменьшен на 11%, после 50 лет – увеличен на 6%. И в настоящее время, чаще применяются таблицы и формулы, которые обязательно вводят поправку еще и на телосложение.

Вооружившись следующей таблицей можно быстро и практически точно установить свой идеальный вес с учетом роста и возраста.

Важно! Идеальные прорубит определяются в зависимости от телосложения и возраста. Ведь нельзя всех представительниц прекрасного пола загнать под одну гребенку!

И так, какие формулы у идеала.

  1. Объем талии составляет 2 объема шеи.
  2. Объем шеи составляет 2 запястья.
  3. Соотношение объема талии и бедер должно быть около 0,6.

Бедра, талия и грудь:

Оптимальными показателями для молодых девушек считается:

  • когда окружность грудной клетки равна половине роста плюс 3 см;
  • для бюста – окружность грудной клетки плюс 9 см;
  • бедра больше окружности талии на 27 см.

Альтернативная формула подсчета идеальных пропорций:

Измерить свой рост. Чтобы узнать свои идеальные параметры, умножить его на коэффициент.

  1. Талия 0,37
  2. Бедра 0,55
  3. Грудь 0,5 – 0,55
  4. Нога (икра) 0,22

Когда-то очень была популярна идеальная женская фигура с пропорциями 90-60-90. Вспомнить только потрясающую Мерлин Монро, которая шикарно демонстрировала округлость своих форм.

Но уже к 80-м годам мода кардинально перескочила на очень худеньких с плоскими животами. Затем, в начале нулевых наступил триумф модельной внешности, с длинными ногами Синди Кроуфорд и изящным телом Кейт Мосс.

Как рассчитать оптимальные объемы фигуры по особенностям телосложения

Уже два десятилетия 21 века дефилируют девушки со спортивной фигурой. Чего только стоят модели Виктории сикрет! Все как на подбор! Стройные бедра, упругий пресс и рельефные длинные руки.

Читайте также  Как сделать воду мягкой в домашних условияхсмягчители воды

Вот такие стандарты красоты в наше время. Стоит заметить, что не все зависит от тренировок и диет. В разных странах идеальные женские пропорции все же отличаются. К тому же присутствуют общепринятые типы фигур и телосложения у девушек.

Идеальная фигура девушки в разном возрасте: как рассчитать, соотношения роста и веса, таблица

Представление о том, какой должна быть идеальная фигура девушки, менялось на протяжении всей истории и продолжает меняться каждые 20-30 лет. В одних регионах привлекательными считаются полные девушки, в других такая внешность наоборот, отталкивает людей, т. к. идеал женского тела формируется под воздействием образа жизни, традиций конкретного народа и даже климата, в котором он проживает.

Существуют особенности фигуры, которые считаются привлекательными у большинства народов и возрастов, например, узкая талия, большая грудь и т. п., и физическая привлекательность женщины оценивается по степени соответствия этим критериям.

Типы телосложений и их характеристика

Типы телосложений и их характеристика

Любой человек может с помощью физических нагрузок и питания изменять свое тело, но ученые выделяют три вида типа конституции человека, которые оказывают влияние на эти изменения. У любой девушки есть генетическая предрасположенность к набору или потере веса, форме скелета, строению мышечной и жировой прослойки.

Ни один человек не может считаться полностью астеником, гиперстеником и т. д. В фигуре смешиваются несколько особенностей каждого типа, и девушку можно лишь условно отнести к какой-то категории.

Типы фигур

Астенический тип

Женщины с таким типом телосложения выглядят стройными и легкими, для них характерно слегка «мальчишеское» телосложение, невыраженные изгибы тела, длинные ноги и руки, «прямоугольная» талия, узкие плечи и бедра. Такие девушки тяжело набирают и легко теряют вес, не страдая избыточными килограммами и тем более ожирением.

Главный минус типа — слаборазвитая мышечная ткань. Чем старше становится женщина, тем более дряблой выглядит ее фигура, хотя жира у астеников очень мало. Обладательницам этого типа фигуры нужно внимательно относиться к физическим нагрузкам на свой организм, т. к. мышцы нужно развивать и укреплять, и только тогда тело будет выглядеть молодым и подтянутым.

Общие особенности:

  • длинные шея и конечности;
  • тонкие и легкие кости;
  • узкие плечи, бедра, ступни, запястья и прочие части тела;
  • небольшая грудь и плоские ягодицы;
  • бледная кожа;
  • быстрый метаболизм;
  • низкое давление;
  • теплолюбивость;
  • недостаток сил;
  • склонность к простудам;
  • подверженность негативному влиянию стресса.

Нормостенический тип

Самый сбалансированный тип женской фигуры. Телосложение — спортивное, атлетическое, даже если девушка не занимается спортом, женственные очертания тела, средние или короткие ноги, развитая мышечная прослойка и умеренное количество жира. Скорость метаболизма — средняя, женщина-нормостеник легко набирает и с трудом сбрасывает вес.

Как правило, «вечно худеющие» девушки относятся именно к этому типу фигуры.

Общие особенности:

  • сравнительно подтянутая фигура;
  • широкие плечи и бедра;
  • ярко выраженная талия;
  • руки и ноги средней длины;
  • средняя по размеру грудь, округлые ягодицы;
  • мягкий живот, выраженная, но подтянутая мышцами жировая ткань.

Гиперстенический тип

Женщины этого типа обладают округлыми формами, часто имеют лишний вес, который легко набирают и тяжело сбрасывают из-за медленного метаболизма, но иногда жировая прослойка может быть невыраженной.

Широкие руки, запястья и бедра, таким типажом обладают женщины коренных народов севера, т. к. общая «сбитость» тела помогает комфортно себя чувствовать среди вечных заморозков.

Общие особенности:

  • лишний вес (не всегда, но зачастую);
  • широкие бедра и плечи;
  • выпуклый живот;
  • большая грудь и ягодицы;
  • сравнительно короткие ноги и руки;
  • широкие запястья.

Таблица параметров идеальной женской фигуры для каждого типа телосложения

Приведенные в таблице данные не учитывают вес и индивидуальные особенности фигуры конкретной девушки, но каждый тип телосложения имеет характерные черты, например узкие бедра и небольшая грудь у астеников и т. п., которые учитывались при расчете параметров идеальной фигуры.

Астеник, см Нормостеник, см Гиперстеник, см
Грудь 80-90 90-100 100-120
Талия 60-70 65-75 80-90
Бедра 80-90 90-110 100-120

Один из традиционных методов определения типа телосложения — по обхвату запястья. У астеников он не превышает 15 см, у гиперстеников — минимум 17 см, у нормостеников находится в средних значениях между этими двумя параметрами.

Какая фигура считается идеальной в разном возрасте?

С возрастом женская фигура меняется, причем не всегда в худшую сторону. Девушки с узкими бедрами и маленькой грудью часто считаются чрезмерно худыми и бывают обделены вниманием мужчин. Но к 30-35 годам метаболизм женщины замедляется, она неминуемо набирает вес, и формы таких девушек становятся женственными.

Они даже в преклонном возрасте выглядят молодыми и стройными, могут позволить себе джинсы и узкие брюки, в то время как их сверстницы с изначально женственной фигурой (широкими бедрами, «тяжелым» тазом) теряют былую грацию и могут при отсутствии физических нагрузок «обабиться» и набрать лишний вес.

Конечно, чем старше становится женщина, тем меньше ее фигуру можно назвать идеальной; на ней появляются растяжки, целлюлит, пигментация, но с любым телом можно заниматься и обогнать по привлекательности многих молодых девушек.

Оптимальное соотношение роста и длины ног

Оптимальное соотношение роста и длины ног

Длинные ноги — один из главных оплотов привлекательности. На подсознательном уровне короткие ноги ассоциируются с ногами ребенка, девочки, не готовой к продолжению рода, а длинные ноги — атрибут зрелости и сексуальной привлекательности.

Ошибочно полагать, что у невысокой женщины ноги всегда будут короткими, т. к. это зависит не от роста, а от пропорций тела. Длина ноги измеряется стоя, от головки бедренной кости перпендикулярно к полу.

Нужно разделить свой рост пополам и сравнить полученную цифру с длиной ног:

  • ноги длиннее на 4-6 см — длинные;
  • ноги длиннее на 2-4 см — средние;
  • ноги длиннее на 0-2 см — короткие.

Идеальная пропорция веса и роста

Только недавно мир поборол распространенное заблуждение о том, что вес девушки — главный параметр ее тела, делающий ее привлекательной или наоборот. С помощью независимых исследований и экспериментов, проведенных девушками из разных стран, выяснилось, что пропорциональность складывается из соотношения жировой и мышечной ткани в организме.

Иными словами, девушка, которая весит 60 кг, может выглядеть стройнее 50-килограммовой девушки, т. к. процент мышечной массы в ее теле будет выше.

Похожее правило действует и с типами телосложения. Женщины могут выглядеть почти одинаково, но нормостеник будет весить больше астеника, т. к. у него более тяжелые кости и плотность жировой и мышечной ткани.

В таблице приведено оптимальное соотношение роста и веса для каждого типа фигуры.

Рост, см Астеник, кг Нормостеник, кг Гиперстеник, кг
150 42-45 44-50 50-55
155 45-50 47-53 52-58
160 47-52 50-55 55-60
165 50-54 53-60 58-65
170 53-57 56-63 60-68
175 57-60 60-67 65-72
180 60-65 63-70 67-75

Идеальные пропорции груди, талии, бедер

Главная пропорция женской фигуры — соотношения талии и бедер. Обхват талии должен составлять 60-70% от обхвата бедер. Визуально такое соотношение воспринимается мужчинами с точки зрения вынашивания и родов, и смотрится эстетично. Например, у Мэрилин Монро это соотношение составляло 0,63.

А вот размер груди, как показывают социальные опросы, не играет важной роли. 60% мужчин предпочли бы девушку с небольшим, первым или вторым размером груди.

Визуальные параметры красивой женской фигуры

Идеал женской фигуры претерпевал изменения на протяжении всего хода истории. Эпоха Возрождения прославляла женщину с фигурой, напоминающей бутылку шампанского, с широкими бедрами и очень узкими плечами.

В 20-е годы ХХ века девушки начали массово состригать длинные волосы, расшнуровывать корсеты, продвигая в массы свободный, независимый образ жизни, и вместе с ним «свободную», мальчишескую фигуру с узкими бедрами. 50-е годы ознаменовались возрождением символов женской сексуальности с осиной талией и пышной грудью — Мэрилин Монро, Бетти Пэйдж и других.

После «героинового шика» 90х к нам постепенно возвращается тренд на традиционные женственные формы, не изможденные вечными диетами и излишней худобой.

Идеальные фигуры женщин по мнению мужчин

Идеальные фигуры женщин по мнению мужчин

Мужчины в своих симпатиях руководствуются не трендами, а инстинктами продолжения рода. Считается, что женщина с широкими бедрами сможет легче выносить и родить ребенка, большая грудь поможет дольше кормить ребенка молоком, поэтому эти особенности женского тела и привлекают мужчин.

Помимо традиционных параметров, можно выделить косвенные признаки привлекательности: длинные ноги, маленькие ступни, высокая талия, небольшой животик, грушевидная форма ягодиц и покатые плечи.

Как рассчитать пропорции тела

Чтобы рассчитать общие пропорции тела в соответствии с «золотым сечением», нужно измерить свой рост, ширину плеч, длину ног, обхват шеи, груди, талии, бедер, запястий и голени, и соотнести их с приведенными ниже пропорциями:

  • Обхват шеи равен двойному обхвату запястий.
  • Обхват талии равен удвоенному обхвату шеи.
  • Ширина плеч не должна превышать 25% от роста.
  • Обхват талии составляет 60-70% обхвата бедер.
  • Отношение длины туловища к длине ног (измеряется от головки бедренной кости) равно 1,2-1,4.

Как рассчитать идеальный вес?

Свой идеальный вес можно рассчитать, отняв от роста в сантиметрах 110. К полученной цифре можно прибавить или отнять 5-7 килограмм, делая поправки на тип телосложения и индивидуальные особенности фигуры. Так, астеники могут сразу отнимать 115, а гиперстеники 105.

В сети представлены онлайн-калькуляторы, которые рассчитают идеальный вес с учетом параметров тела, образа жизни и интенсивности питания.

Формула расчета веса оффлайн примитивна и не учитывает всех нюансов, например того, что у девушки, занимающейся спортом или физическим трудом, вес может быть больше нормы, но она будет иметь красивую подтянутую фигуру и отличное здоровье.

Заключение

Идеалы женского тела стремительно меняются, но в тренде всегда будет здоровье. По этой причине быстро ушел из моды «героиновый шик» с чрезмерно худыми женщинами, так же быстро уйдет из моды популярный сейчас тренд на «XXL моделей» и гипертрофированный бодипозитив.

Только здоровая женщина может ощущать уверенность, излучать положительную энергию и притягивать восхищенные взгляды, и несколько недостающих или лишних сантиметров в талии не смогут решить сложную проблему нелюбви к себе и неуверенности в своем теле.

Читайте также  Как быстро сделать ремонт в новостройкепроект Анны Хом

А как вы считаете, долго ли продержится мода на нестандартные фигуры, человечество постоянно будет возвращаться к выверенному столетиями идеалу? Какие черты фигуры вы считаете привлекательными или отталкивающими?

Математика красоты: 12 формул идеальной женской фигуры

Джессика Бил, Кейт Миддлтон, Кейт Бекинсейл, Скарлетт Йоханссон, фото: соцсети

Ученые из Университета Нью-Йорка провели глобальное исследование и пришли к выводу, что правильный женский носик имеет угол в 106 градусов.

Заветный угол образуют линии переносица — кончик носа — губы. Кстати, именно такие носы оказались у красавиц Кейт Миддлтон, Скарлетт Йоханссон, Кейт Бекинсейл. Ваша цифра не совпала? Не отчаивайтесь! В этой статье вы найдете еще немало цифр. Хоть одна вам наверняка подойдет.

Одри Хепберн, фото: Getty Images Нефертити, фото: Getty Images Пенелопа Крус, фото: Getty Images Анджелина Джоли, фото: Getty Images

Исследователи из Калифорнийского университета определили идеальное лицо так: по вертикали расстояние линий от глаз до рта — около 36% от высоты лица, а по горизонтали расстояние между зрачками — около 46% от ширины лица. Такие параметры имеют Нефертити, Одри Хепберн, Пенелопа Крус и Анджелина Джоли.

У вас другие показатели? Отправляйтесь к… парикмахеру. Эти же ученые напоминают, что короткая стрижка зрительно делает лицо шире, соответственно длинные волосы — уже, челка скрадывает длину лица, а открытый лоб, наоборот, вытягивает.

Хорошая новость: размер губ, форма и величина глаз, по мнению калифорнийцев, значения для мужчин не имеют. Так что нет смысла отдавать деньги пластическим хирургам за «утиные» губки и распахнутые глазки.

Интересный факт: другая исследовательница, доктор палеонтологии Лондонского музея естественной истории Элеанор Уэстон, измерила сотни черепов на разных континентах и обнаружила, что с развитием цивилизации менялись соотношение расстояния от бровей до верхней губы и ширина лица. У женщин увеличивалось, а у мужчин уменьшилось. Из-за этого дамы и стали иметь более утонченный овал, чем мужчины. Самая подходящая для современной красотки, по мнению доктора, цифра 0,55–0,57. Если меньше, то личико будет похоже на круглый блин, а если больше — на одно скаковое животное.

Золотое сечение

Барбра Стрейзанд, фото: Getty Images Сара Джессика Паркер, фото: Getty Images

Самую первую формулу идеального женского личика рассчитал еще творец Моны Лизы Леонадро да Винчи в XVI веке и назвал ее «золотое сечение». В сечении главная цифра — 1,618. Ее должны давать три исчисления:

высота лица, деленная на ширину лица;

ширина рта, деленная на ширину носа;

расстояние между зрачками, деленное на расстояние между бровями.

А теперь вспомним некоторых знаменитостей, например, Барбру Стрейзанд или Сару Джессику Паркер. Их лица не вписываются ни в какие математические стандарты красоты, но от этого они не менее любимы зрителями. Психологи говорят, что секрет привлекательного лица — в обаянии и улыбке.

Белла Хадид, фото: Legion Media

23-летнюю Беллу Хадид одной из последних объявили самой привлекательной женщиной земного шара, так как модель на 94,35% соответствует золотому сечению. Остается лишь догадываться, естественно ли происхождение красоты звезды.

Грудь

фото: соцсети

Сегодня популярна небольшая чуть приподнятая грудь. Чтоб умещалась в крепкой мужской руке. Эту часть тела мужчины исследовали особенно тщательно.

Горячие итальянские парни из механико-математического факультета университета в Палермо ввели понятие «косинус сиси». Звучит смешно и считается довольно легко. Надо мысленно нарисовать треугольник АВС, где А и С — соски, В — впадина между ключицами. У счастливых обладательниц идеальной груди треугольник АВС равносторонний. В этом случае угол А или С у соска составляет 60 градусов, а его косинус равен 0,5. Теперь длину АС разделим пополам, и затем еще раз разделим на длину АВ или ВС. Пропорция 0,4–0,6 говорит, что грудь не намного отходит от идеала. А вот меньшая цифра, по мнению сицилийских ученых, свидетельствует, что женские прелести провисают, большая — что очень уж задраны.

И еще про грудь

Шарлиз Терон, фото: Getty Images Джессика Альба, фото: Rosdiana Ciaravolo / Contributor / Getty Images Entertainment / Getty Images

Британский пластический хирург университетского колледжа Лондона Патрик Малуцци разработал другие параметры идеальной груди. Он уверяет, что сосок зрительно делит грудь на верхнюю и нижнюю части. Верхняя часть должна быть 45%, нижняя — 55%. Диаметр самого соска — примерно с мизинец дамы, высота — немного меньше половины верхней фаланги мизинца. Кстати, такую грудь можно разглядеть у Джессики Альбы, Шарлиз Терон и Ким Кардашьян.

Талия

фото: Кадр из фильма «Унесённые ветром», 1939 год

Профессор Девендра Сингх из Техасского университета уверен, что на талию мужчины реагируют так же оживленно, как и на грудь. Кстати, в XIX веке в Европе, Америке и России в моде была осиная талия. У героини романа «Унесенные ветром» Скарлетт О’Хара талия была около 43 см. Еще худее выглядела жена Пушкина Наталия Гончарова с талией 42 см. Но в те времена женщины до обмороков затягивались в корсеты. Сейчас, по мнению профессора Сингха, сойдет и такой идеал: талия составляет примерно 70 процентов от ширины бедер и 75 процентов от объема груди. Мечта всех мужчин — женский силуэт в виде песочных часов, как у Ким Кардашьян.

Исследователи университета Оксфорд Брукс в Британии считают, что талия дамы должна составлять не менее половины роста женщины. Отсюда они вывели идеальный размер — 80–85 сантиметров. Они настаивают, что такой расчет соотношения роста и объема талии более точно свидетельствует о проблемах с лишним весом или об их отсутствии, чем, например, индекс массы тела.

Бедра

Дженнифер Лопес, фото: Getty Images

Большинство женщин страдает из-за объемной попы, и совершенно зря. Кстати, знаете ли вы, что самая популярная пластическая операция в Бразилии — по увеличению попы! Вот как ценят пышные бедра бразильские красавицы. Итак, измеряем объем талии и бедер, делим одно на другое. Должно получиться примерно 0,68. Ученые утверждают, что при виде такой конфигурации мужчина получает неосознаваемый сигнал в мозг: эта женщина молода, здорова и готова рожать детей. Увы, как только женское время близится к менопаузе, жировая ткань начинает перераспределяться — уменьшается на бедрах и увеличивается на животе, и соотношение становится уже совсем другим.

Идеальные ноги

Кендалл Дженнер, фото: legion Media

Ножки должны иметь легкую. кривизну. Встаем перед зеркалом, ноги вместе, выпрямляемся и считаем появившиеся просветы. У идеальных ножек их должно быть четыре: в верхней части бедер над коленом, от верха икры под коленом, между лодыжкой и нижней частью икры и между лодыжкой и ступней.

А если можно провести визуальную прямую линию от верхней части бедра через середину колена к лодыжке, такие ножки выглядят идеально стройными.

Ноги от ушей

Мария Шарапова, фото: Legion Media Ума Турман, фото: Jamie McCarthy / Staff / Getty Images Entertainment / Getty Images

«Ноги от ушей» могут быть не только у высоченных моделей. Главное — чтобы они были длиннее половины роста на 4–7 см. Тогда у мужчин загораются глаза. С ногами повезло Марии Шараповой. При росте 188 см у нее они выросли до 121 см. Хорош показатель у Умы Турман — рост 180 см, ноги 108 см. В 2008 году россиянка и баскетболистка Светлана Панкратова попала в Книгу рекордов Гиннесса как обладательница самых длинных ног. Ее рост — 196 см, а длина ног — 132,2 см. Фотографии Светланы с самым маленьким человеком китайцем Хи Пинджином, ростом всего 74 см, стала хитом во всем мире.

Cветлана Панкратова и Хи Пинджин, фото: Fred Duval / Contributor / FilmMagic / Getty Images

Средней длины считаются ножки, когда они примерно равны половине роста, и короткими, если меньше половины роста. Но женщинам давно известна хитрость, как удлинить ноги: просто надеть каблуки.

Форма ног

Наоми Кэмпбелл, фото: Legion Media

Форма ног тоже имеет значение. Например, американские ученые решили, что голень кажется изящной, если ее обхват составляет примерно 20 процентов от роста. Идеальная голень у моделb Наоми Кэмпбелл с показателем 19,5%.

Икры и щиколотки тоже не должны быть крупными. Хорошо, когда диаметр икр в зависимости от телосложения вписывается в рамки от 36 до 40 см, а щиколотки — от 16 до 20 см. Ученые даже не поленись составить таблицу идеальной формы ног в зависимости от типа телосложения. Например:

при росте 156 и весе 50–55 кг окружность ноги у бедра должна быть от 48 до 54 см, в икре 31–32 см, в щиколотке 18–20 см;

при росте 160 и весе 55–58 кг окружность ноги у бедра — от 50 до 56 см, в икре 32–35 см, в щиколотке 19–22 см;

при росте 167 и весе 56–65 кг окружность ноги у бедра от 52 до 58 см, в икре 33–36 см, в щиколотке 22–23 см.

Золотой стандарт

Мэрилин Монро, фото: Legion Media

Самые идеальные параметры женской фигуры знают все: 90х60х90. На самом же деле непонятно, откуда они взялись. Есть только предположения. Одно из них — когда бизнес от-кутюр только набирал обороты, модельерам было удобно шить платья по такому простому лекало. Еще считается, что обворожительная Мэрилин Монро имела примерно такие размеры. Она, как любая женщина, периодически то чуть толстела, то худела. Кстати, рост у нее был совсем не модельный — 166,6 см.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: