ТОП-10 лучших книг по йоге

ТОП-10 лучших книг по йоге

Представляем вашему вниманию 10 величайших книг по йоге по версии редакции RusskiyPro.ru.

  • #1. Внутренняя инженерия. Путь к радости.
  • #2. Свет жизни: йога
  • #3. Карма и реинкарнация
  • #4. Размышления мистика
  • #5. В потоке. Как усилить течение жизненной силы.
  • #6. Просто дыши
  • #7. Как работает йога. Философия физического и духовного самосовершенствования
  • #8. Сила йоги.
  • #9. Сатья Саи Баба – Воплощение Мечты
  • #10. Дерево йоги. Ежедневная практика

#1. Внутренняя инженерия. Путь к радости.

ТОП-10 лучших книг по йоге

Автор: Садхгуру

Описание: “Создание правильной атмосферы тела и разума – единственная забота”.

Индийский йогин, мистик, коуч ведущих компаний мира, основатель благотворительной организации Садхгуру убежден в том, что человек – самый сложный механизм на планете, для которого нужна инструкция по применению – йога. Он разработал уникальную систему “Внутренняя инженерия”, призванная помочь достигнуть радости и благополучия. Любой человек сможет воспользоваться этой технологией и вы на практике убедитесь, как ваша жизнь будет меняться в лучшую сторону.

#2. Свет жизни: йога

ТОП-10 лучших книг по йоге

Автор: Б. К. С. Айенгар

Описание: “Внутренняя собранность важнее тщетных ожиданий быстрого прогресса”.

Б.К.С. Айенгар считается одним из самых выдающихся мастеров йоги во всем мире. Основатель айенгар-йоги практиковал более 70 лет и эта книга – источник ценнейших знаний, которыми делится один из влиятельнейших людей мира. Йога – это не простое выполнение асан для гибкости и расслабления, это продвижение в поиске цельности, где на пути встречаются и внешние, и внутренние препятствия. Это универсальный путь и результат будет зависеть от ваших усилий, которые помогут вам постигнуть таинство жизни.

#3. Карма и реинкарнация

ТОП-10 лучших книг по йоге

Автор: Парамаханса Йогананда

Описание: “Жизнь – это игра. Проявляйте к ней интерес, но никогда не будьте привязаны к ней”.

Один из влиятельных йогов Йогананда детально ознакомит нас с такими понятиями, как карма и реинкарнация, знания о которых у большинства поверхностны и ошибочны. Его цель – объяснить действие кармы, смерти и реинкарнации. Духовный лидер 20 века поможет вам сформировать уверенность в завтрашнем дне и научит вас использовать каждый день с максимальной отдачей. Вы сможете получить ответы на такие волнующие вопросы, как “что происходит после смерти?”, “существует ли рай и ад?”, “какова цель реинкарнации?” и многие другие.

#4. Размышления мистика

ТОП-10 лучших книг по йоге

Автор: Садхгуру

Описание: Еще одна бесценная книга выдающегося йога Садхуру. В жизни мы задаемся многими вопросами и не получаем ответы на них. Эта книга призвана прояснять любые волнующие нас темы. Все существенные вопросы нашего бытия затронуты в этой уникальной книге. И у вас есть прекрасная возможность окунуться в размышления одного из лучших йогов планеты.

#5. В потоке. Как усилить течение жизненной силы.

ТОП-10 лучших книг по йоге

Автор: Анодея Джудит

Описание: Всемирно известный тренер по чакрам и бодимингу поможет вам проникнуть сквозь тонкие энергии, пронизывающие все ваше тело. Анодея Джудит является автором книг-бестселлеров по энергетической медицине и доступно объяснит, как устроена ваша энергетика и система чакр. Вы узнаете, какие силы движут вами и вашими близкими, а также научитесь привносить равновесие и гармонию в энергетические потоки.

В книге есть специальные техники и упражнения, которые научат вас управлять и правильно пользоваться зарядом энергии. Это действительно волшебная книга, следуя рекомендациям которой вы сможете понимать других людей, исцелите свои раны, сможете управлять стрессом и эмоциями.

#6. Просто дыши

ТОП-10 лучших книг по йоге

Автор: Дэн Брюле

Описание: Перед вами уникальная книга одного из основателей и исследователей дыхательных техник. Наше дыхание – это физиологический процесс, который может контролироваться как неосознанно, так и сознательно. Именно сознательный контроль дыхания поможет вам обрести крепкое здоровье и увеличить продолжительность жизни, раскрыть свой потенциал, увеличить свою производительность труда и даже уменьшить лишний вес и многое другое. В этой чудо-книге вы найдете дыхательные техники, упражнения, медитации и истории, которые вдохновят вас незамедлительно начать практику.

#7. Как работает йога. Философия физического и духовного самосовершенствования

ТОП-10 лучших книг по йоге

Автор: Майкл Роуч

Описание: “Мы тут работаем над тем, чтобы вы выздоровели, а не чтобы вы могли доставать лбом до колен”.

Американский учитель тибетского буддизма написал эту увлекательную притчу о йоге и нашем мировоззрении. Многие считают, что йога – это упражнения, растяжка, асаны. Но йога – это прежде всего философия и образ жизни и она призвана совершенствовать дух через тело. В этой книге вы найдете очень много советов и практик из древней книги о йоге, которые помогут вам в трансформации души и тела.

#8. Сила йоги.

ТОП-10 лучших книг по йоге

Автор: Гуру Джагат

Описание: Основатель института йогических наук Гуру Джагат в этой книге делится духовными и физическими практиками, способными преобразить жизнь каждого человека. Книга призвана совершенствовать все сферы жизни. И самое удивительное, что некоторыми практиками вы можете заниматься даже в машине и на работе.

#9. Сатья Саи Баба – Воплощение Мечты

ТОП-10 лучших книг по йоге

Автор: Святослав Дубянский

Описание: Из этой книги вы узнаете о величайшем духовном учителе, философе и чудотворце нашей эпохи Сатья Саи Бабе. Это был уникальный человек, дарящий окружающим любовь и безграничную мудрость, а также исцелял от тяжелых болезней и облегчал судьбы людей. Вам будут доступны техники медитации и мантры, которыми пользовался этот потрясающий человек. Он наставлял десятки миллионов духовных искателей и помогал встать на путь духовного исследования своей души.

#10. Дерево йоги. Ежедневная практика

ТОП-10 лучших книг по йоге

Автор: Б. К. С. Айенгар

Описание: “Тело лениво, ум активен, душа же исполнена света. Йогические практики развивают тело до уровня активного ума, так чтобы тело и ум, став активными, притягивались к свету души”.

Величайший мастер по йоге делится личным опытом практики поз и дыхательных упражнений. Его философия основана на том, что йога подобна дереву, которое приносит плоды лишь при ежедневном уходе. Занятия йоги построены таким образом, что они будут легко вписаны в повседневную жизнь, не принося ущерба времени, которое тратится на семью, работу и т.п. При большом желании вы также сможете преобразить свою жизнь, пользуясь данной книгой, которая адаптирована для людей, практически не располагающих свободным временем.

Книги по йоге, которые нужно прочесть каждому

Топ-10 книг по йоге прошедшего 2020 года

Итак, «что почитать по йоге» — с пользой для практики, и одновременно лёгкое, чтобы в радость (понятно, что Веды, Махабхарату и Упанишады тоже стоит почитать, но это для сильных духом)!

Книги, вышедшие (или переизданные) в 2017м году, с кратким комментарием ред.:

1. Экхарт Толлле — «Новая Земля». Книга, которая легко читается, но не устаёт поражать, и способна открыть новые горизонты практики любого стиля йоги. Глубоко философская и при этом «крепко стоящая на земле» книга о том, как стать лучше, осознанней, здоровей.

2. Лиз Бурбо — «Пять травм, которые мешают быть самим собой». Фактически, продолжение разговора, общо начатого в «Новой Земле» — о том, как перестать копировать негативные шаблоны и стать здоровее и счастливее уже в ближайшем будущем. Лиз Бурбо — автор бестселлеров, раскрывающих связь болезней физического тела с нерациональными шаблонами поведения — привычками, от которых надо избавиться как можно скорее. Хорошее дополнение к практике начинающих, и материал для размышленийпомощь в преподавании продолжающих и инструкторов.

3. Радханатха Свами — «Путешествие домой». Книга, которая стала известной не только в США, но и у нас, что уже чего-то значит. Автор описывает личный опыт целеустремлённого поиска истинных знаний, что всегда ценно. Лёгкое йога-чтение для расширения кругозора.

4. Кейти Силкокс — «Здоровая, счастливая, сексуальная». В этих трёх словах цель практик йоги для миллионов женщин по всему миру, поэтому давайте оставим в стороне ханжество и признаем — такие книги полезны, нужны. Пусть даже рассуждения о йоге там не согласованы с древними писаниями — ну и что, сегодня есть актуальная необходимость в приземлённой, простой и доступной многим йоге. Добавлю от себя, что беглое знакомство с книгой может быть интересно не только женщинам, т.к. разговор идёт всё-таки не о леггинсах для йоги, а о практике. Весомая книга добротно издана и является неплохим подарком — задорная и сексуальная альтернатива уже давно стоящей на большинстве книжных полок йогинь «Дипике»!

5. Тит Нат Хан — «Тишина. Спокойствие в мире, полном шума». Дзен-гуру из Вьетнама, Тит Нат Хан вряд ли имеет равных среди современных авторов по глубине реализации основных положений любой духовной дисциплины. Сама жизнь этого великолепного Мастера — доказательство того, что он сам применяет то, о чём пишет. Книга о том, как уединиться в Сердце, успокоив свой неутомимо беспокойный ум. Книга о сути практики йоги!

6. Александр Медведев, Ирина Медведева — «Йога для лица». Книга по актуальной теме, получающая хорошие отзывы. Такие знания будут полезны любой женщине — отличный подарок на 8 Марта!

7. Тиас Литл — «Йога тонкого тела. Руководство по физической и энергетической анатомии йоги». Книга будет интересна всем, кто хочет, наконец, до конца разобраться в теории чакр, но кому уже не хватает статьи на Википедии. Бестселлер западного автора.

8. Дипак Чопра — «Йога. 7 духовных законов. Как исцелить своё тело, разум и дух». Ещё один бестселлер от «отца йога-бестселлеров» Дипака Чопры. Этот удивительный эксперт в области йоги и оздоровления не устаёт удивлять американских и международных читателей своими простыми по изложению, но полезными в применении книгами. 100% адекватное чтение!

Читайте также  Выбор сладких мандаринов и без косточек в магазине

9. Сергей Неаполитанский — «Мантра-йога и медитация». Переиздание книги многоуважаемого эксперта в области мантра-йоги. Стоит читать тем, кто серьёзно увлекается мантра-йогой — или хочет освоить эту ветвь практики. В бурном море литературы о мантра-йоги книги С. Неаполитанского — ковчег, на «прочность» которого всегда можно рассчитывать. В том числе, книга выгодно отличается отсутствием досадных ошибок, которые нередко допускают переводчики литературы о мантрах с иностранных языков.

10. Прем Гитама — «Тантра, переданная шёпотом». Книга, которая откроет многим читателям (особенно рекомендуется женщинам) волшебный мир Тантра-йоги. Без прикрас — но и без религиозного мракобесия, и, с другой стороны, банальщины и «камасутрщины». Книга, которая читается на одном дыхании и вдохновляет заниматься йогой, Тантрой, быть здоровее и красивее, искать новых Учителей, путешествовать, и просто Жить и Любить от всего Сердца. Мастер из Франции Прем Гитама активно преподаёт. Книга рекомендуется всем, кто уже давно подозревает, что настоящая Тантра — это не что-то, что показали в фильме про 50 оттенков серого. Отличный подарок любимой Женщине.

Русскоязычное йога сообщество теперь есть в Telegram! Присоединяйтесь — https://telegram.me/ru_yoga

Введение

Любой метод лечения обычно проходит несколько этапов становления. Первый этап может опираться на логику и знание законов, по которым работает человеческое тело, а также понимание механизмов, по которым развивается заболевание. Исходя из этих предпосылок, мы можем предполагать, как следует строить терапевтическую схему.

Однако человеческий организм слишком сложен, чтобы можно было всегда безошибочно и с точностью заранее предполагать эффект тех или иных воздействий. В практической работе (второй этап становления метода), как правило, всё оказывается гораздо сложнее, чем в предшествующих теоретических рассуждениях. Каждый человек уникален в своих особенностях, в реакциях на терапевтические воздействия, а также по наличию тех или иных сопутствующих проблем. Поэтому практическая работа расставляет очень многие, подчас неожиданные, акценты в наших теоретических построениях. По мере накопления опыта работы с различной патологией формируется более чёткое понимание – как именно нужно строить практику йогатерапии в тех или иных случаях.

Ещё один важный этап становления лечебного метода – научные исследования. Наступившая эпоха доказательной медицины заставляет объективно и с научной строгостью подходить к любому методу терапевтического воздействия. Путём проведённых исследований на схожих по составу группах пациентов мы можем с точностью и объективно понять влияние тех или иных методов на здоровье человека, течение заболеваний, частоту осложнений и многое другое.

В данном руководстве изложены йогатерапевтические методики, при составлении которых автор опирался: во-первых, на логику; во-вторых, на собственный практический опыт работы с пациентами, а также на опыт своих коллег-йогатерапевтов; в-третьих – на научные, клинические и экспериментальные исследования, которые в настоящее время накоплены по данному вопросу.

Предлагаемое руководство рассчитано в первую очередь на преподавателей йоги и опытных практиков, поэтому не содержит подробных разъяснений по технике выполнения йогических упражнений, упоминаемых в тексте. Менее искушённый читатель, впрочем, также сможет извлечь из книги пользу, обратившись к соответствующим источникам и уточнив подробности выполнения конкретных упражнений.

Цель этой книги – в первую очередь сформулировать принципы, по которым преподаватель йоги сможет строить программу занятий при определённых заболеваниях, исключая одни техники (потенциально опасные) и используя другие (потенциально полезные).

При этом отдельные направления практики – такие как йогатерапия позвоночника – рассмотрены максимально подробно и снабжены основательным иллюстративным материалом.

Автор выражает свою глубокую признательность Дмитрию Демину за многочисленные ценные комментарии, Саги Ермолаевой за неоценимую помощь в подготовке иллюстраций, Рашиду Шайхутдинову за постоянную организационную поддержку и деликатность, Антону Лисицкому за позитив и демонстрацию техник, а также всем своим коллегам-йогатерапевтам, кропотливый труд которых помогает обобщать и накапливать столь ценный практический опыт.

Йогатерапия Фролова – начинающим

Для людей с низким уровнем физической подготовки разработаны специальные программы и комплексы упражнений – йогатерапия для начинающих. Это позволяет использовать многочисленные терапевтические и профилактические методы, восстанавливающие здоровье людей независимо от уровня физической подготовки. Специальные комплексы упражнений улучшают здоровье. Они предотвращают болезнь, но чтобы быть полностью здоровым, надо пройти обучение и узнать себя. Не зная своего внутреннего состояния, не слушая язык тела, люди совершают ошибки, а затем ищут врача или целителя и часто, несмотря на их усилия, болезнь усугубляется. Люди теряют веру и опускают руки.

Они не знают, что на каждого человека воздействуют положительная и отрицательная аура. Врач или целитель, помогает зарядить ауру. Если после визитов к врачу пациент ощущает себя нездорово, то надо подождать три-четыре месяца — время, за которое можно избавиться от негативной ауры.

При хорошем самочувствии, вы понимаете, что нашли хорошего лекаря и можно к нему ходить и дальше, чтобы его аура служила в качестве лечебного средства.

Но осознание того, что можно избавиться от болезней не только с помощью скальпеля и лекарств, мы осознали совсем недавно.

Кто он такой иогатерапевт Артем Фролов

По своей специальности – это врач-кардиолог. Активно практикует и изучает йогу с 1997 года, преподает йогатерапию с 2003 года. Как дипломированный врач, он отлично знает физиологию тела человека и то, какой уровень физических нагрузок можно применять при том или ином заболевании, чтобы не усугубить болезнь, а способствовать излечению.

У А. Фролова большой опыт в практике, занимается рефлексологией и фитотерапией. Его лекции, статьи, публикации можно посмотреть на видео и прочитать в книгах.

Накопленными знаниями он делится со своими учениками:

  • проводит практические занятия и обучение;
  • публикует статьи по теме йоги и методах ее применения;
  • читает публичные лекции;
  • есть личный сайт, где много интересных статей, практических рекомендаций и наработок, позволяющих изменить жизнь к лучшему;
  • занимается специальными исследованиями.

Фролов талантливый писатель – на страницах своих книг и в видео-передачах, он делится своими знаниями и многолетним опытом работы. Согласно Фролову, йогатерапия должна быть приспособлена индивидуально для каждого обучающего, и обращает особое внимание на то, чтобы не лишить йогу целостного контекста. В противном случае она станет только лечебной пилюлей, жизнеспособной лишь некоторое время.

В своих публикациях он подчеркивает важность различных целительных практик йоги (яма, нияма, пранаяма, медитация), а не только асан. Рассматриваются основы Аюрведы, диагностики и терапии йоги. Его книги представляют практическую основу вопроса об использовании йоги, как терапии опорно-двигательного аппарата, рассматривается йогатерапия репродуктивной системы, поднимается вопрос «женской йоги» (беременность, менструация и т.д.).

13 лучших книг о йоге

Йога это древняя практика В настоящее время он очень популярен благодаря своей пользе для здоровья: он улучшает гибкость, помогает снизить стресс, улучшает концентрацию, улучшает координацию . Другими словами, он гарантирует состояние гармонии.

  • Связанная статья: 10 преимуществ йоги для спортсменов (по науке)

Лучшие книги по йоге

Благодаря тому, что йога улучшает наше самочувствие во многих отношениях, было опубликовано много книг с целью донести до читателей теоретические и практические знания этого тысячелетнего метода.

Но как выбирать между таким количеством текстов? В этой статье вы найдетеподборка лучших книг по йоге , Они следующие.

  • Связанная статья: «31 лучшая книга по психологии, которую вы не можете пропустить»

1. Свет о йоге: йога дипика (Б. К. С. Айенгар)

Среди множества видов йоги выделяется йога Айенгара, которая подчеркивает выравнивание, даже в сидячих позах ; Выравнивание головы, позвоночника, бедер и ног присутствует для правильного потока энергии.

Он обязан своим именем основателю и является одним из самых популярных видов йоги сегодня. Этот текст представляет собой книгу, полную иллюстраций, которая призвана облегчить читателям практические занятия и содержит полезные инструкции, позволяющие точно знать, что делать в каждый момент. Вы можете прочитать больше об этой работе, нажав здесь.

  • Статья по теме «24 вида йоги, которые улучшат ваше душевное равновесие»

2. Анатомия йоги (Лесли Каминофф и Эми Мэтьюз)

Несколько руководств по йоге так же полно, как и эта работа, которая в своем новом издании была обновлена ​​и является гораздо более полной. Содержит большое количество иллюстраций и информация очень хорошо организована.

Это отличная книга, полезная не только для начинающих, но и для тех, кто практиковал ее годами. Авторы создали очень полную консультационную работу. В новом издании было продано более 300 000 экземпляров по всему миру.

  • Вы заинтересованы? Здесь у вас есть больше информации

3. Ключи к йоге (Данило Эрнандес)

Keys to Yoga — это очень полное руководство, как теоретическое, так и практическое, в котором информация детализирована и изложена в ясной и приятной форме. Автор книги он великий практик, который прошел обучение в Индии , Это полезно как для опытных практиков, так и для тех, кто хочет представиться в этой тысячелетней практике.

  • Чтобы узнать больше об этой книге или приобрести ее, вы можете нажать здесь.

4. Сердце йоги: развитие личной практики (TKV Desikachar)

Эта книга помогает читателям найти свою сущность и соединиться с собой посредством йоги. Это современная классика, написанная Десикачаром, который считается отцом Viniyoga, тип йоги, который фокусируется на индивидуальных потребностях. Персональный способ извлечь выгоду из этой привычки наследственный .

  • Если вы хотите узнать больше об этой книге, нажмите здесь.

5. Йога последовательности. Как создать великолепные занятия йогой (Марк Стивенс)

Отличный ресурс для учителей йоги, который помогает им создавать полезные и приятные занятия. На его страницах можно найти 77 моделей последовательностей асан, которые можно использовать с учетом уровней учеников. Он состоит из более 1000 фотографий, которые облегчают преподавание этой тысячелетней практики.

  • Если вы заинтересованы и хотите больше информации о книге, здесь вы найдете ее.
Читайте также  Сережки в хрящ уха фото с описанием

6. Дерево йоги (Б. С. К. Айенгар)

Еще одна работа БКС Айенгара, которая входит в этот список. Эта книга — простой текст для усвоения, с простым чтением и лаконичным языком. Это книга, которая углубляется в эту практику и углубляется в философию этого духовного опыта. Ответы на некоторые вопросы, такие как, например, как включить йогу в повседневную жизнь , Это хороший справочник, идеально подходящий для тех, кто не является экспертом, и для тех, кто это делает.

  • В этой ссылке вы найдете больше информации.

7. Мудрость йоги (Стивен Коуп)

Как видно из названия этой работы, практика йоги — это необычайный опыт. Именно поэтому автомобиль решил создать руководство, чтобы каждый мог извлечь пользу из традиций и практики йоги. Стивен Коуп — один из самых признанных экспертов йоги на Западе.

  • На этой странице вы можете прочитать больше о книге.

8. Йога Приключение для детей (Хелен Пурперхарт)

Йога полезна не только для взрослых, но и для детей. Вот почему автор этой книги решил создать работу, с научной поддержкой Это облегчило работу учителей, чтобы они могли учить эту здоровую практику малышам.Эта книга представляет собой творческое видение йоги, которое включает в себя игру, танцы, музыку и рисование.

  • Чтобы прочитать больше информации, нажмите здесь.

9. Библия йоги: основное руководство по позам йоги (Кристина Браун и Нора Штейнбрун)

Хотя это относится к Библии, эта книга не имеет ничего общего с религией. Он сосредоточен на рассмотрении философии йоги и дает ключи к понять так же легко, как и практично, различные асаны , а также другие элементы, которые составляют этот очень старый метод.

  • Для получения дополнительной информации вы можете получить доступ к этой странице.

10. Ключевые мышцы в хатха-йоге (Рэй Лонг)

Отличный текст, но указывается для учителей йоги. Это касается анатомии и функционирования мышц во время практики йоги. Хатха-йога — это вид йоги, самый практикуемый в мире, а также самый физический.

  • Если вы заинтересованы, нажмите здесь.

11. Традиция йоги (Георг Фейерштейн)

Это скорее теоретическая книга, которая помогает понять йогу с самого ее появления, поскольку йога — это не только физическая практика, но также ментальная и с большой традицией. Это предназначен для людей, которые хотят узнать больше об этом здоровом методе и понять, откуда он исходит и какова его цель.

  • Вы хотите получить книгу? Нажмите здесь

12. Йога: дух и практика перехода в тишину (Эрих Шиффманн)

Как восточная практика, йога идеальна для достижения внутреннего мира, жизни в настоящем и осознания того, что окружает нас и нас самих. Автор текста — Эрих Шиффманн, известный учитель, первым, кто соединил Хатха Йогу и медитацию. Поэтому эта книга посвящена не только теме йоги, но и внимательности.

13. Йога, беременность и роды (Джанет Баласкас)

Йога может быть очень полезным инструментом для беременных потому что это может помочь им пережить и беременность, роды и первые стадии после родов.

«Йога, беременность и роды» — очень полезная работа, в которой можно найти от самых подходящих упражнений, мягких и безопасных до самых продвинутых, чтобы помочь беременной женщине быть в контакте с самой собой. На страницах этой книги можно найти советы о том, как осознать собственное дыхание, тело, ум в этот великий витальный момент.

Тадасана — йога и здоровый образ жизни

Инструктор по Хатха Йоге Групповые и индивидуальные занятия в Москве.

10 книг о йоге, которые следует прочесть

Древняя мудрость обширна. А в йоге нет предела познаниям. Чем глубже и дольше вы практикуете, тем больше нужно учиться. Хотя про йогу сейчас очень много современной и доступной информации, но ее философские корни уходят за пределы 20 века. И разобраться во всем этом поможет либо Гуру, либо хорошая литература. Согласитесь, лучше знать, чем вы занимаетесь. Эти книги перевернут ваше представление о собственном теле, и о своем жизненном пути. Для тех кто стоит на распутье, помогут поверить в себя.

Наиболее известным древним текстом йоги являются «Йога сутры Патанджали». Сутра в переводе с санскрита означает нить, то есть это афоризмы нанизанные друг на друга как нити. Есть еще много историко-философских книг, такие как «Бхагавад-гита». Один из древних текстов, в котором говорится о йоге. Если вы хотите еще сильнее углубиться, почитайте Упанишады и древний текст Ригведа. В индской древневосточной цивилизации, долины Инда обнаружили фигуры людей в асанах йоги. Возможно йога уже тогда была очень распространена.

Представляете, это ведь значит, что то, что мы практикуем у себя дома, в парках, студиях йоги, — зародилось много-много лет назад?

Перед вами не исчерпывающий список книг, для ознакомления и общего понимания.

  1. «Йога-сутры Патанджали» есть в интерпретации Свами Сатьянананда Сарасвати, и у Б.К.С. Айенгара «Прояснение»
  2. «Йога Сутры Патанджали» с комментариями Шри Шайлендры Шармы
  3. «Свет йоги» Б. К. С. Айенгар
  4. «Сердце йоги: развитие личной практики» Т.К.В. Дешикачар
  5. «Семь духовных законов йоги» Дипак Чопра
  6. «Кундалини-йога-парампара» Рейнхард Гамментхаллер
  7. «Йога: Традиция единения» Андрей Лаппа
  8. «Йога путь к здоровью» Б.К.С. Айенгар
  9. «Автобиография Йога» Парамаханса Йогананда
  10. «Счастье здесь и сейчас» Тик Нат Хан

«Йога-сутры Патанджали» есть в интерпретации Свами Сатьянананда Сарасвати, и у Б.К.С. Айенгара «Прояснение»

Свами Сатьянанда Сарасвати — известный йогин, признанный гуру, ученик Свами Шивананды. Он автор более 80 книг о йоге. В 1964 году основал Бихарскую школу йоги. В «Йога-сутрах Патанджали» он дает четкую картину сутр в их чистом виде, упоминая оригинальные санскритские тексты, их переводы и словосочетания. Свами предлагает свои комментарии, чтобы мы могли увидеть четкую картину написанного много столетий назад. Для тех, кто интересуется духовным путем в йоге, читать обязательно. Он дает подробную информацию о Раджа йоге, об асанах, медитации, об этике решений повседневных проблем.

«Свет йоги» Б. К. С. Айенгар

B.K.С. Айенгар всемирно известный эксперт в йоге. Его книга «Свет йоги» в основном касается асан йоги. Это практическое руководство по практике асан, их вариациям и их преимуществам, оздоровлению тела с помощью асан. Кроме того, она рассказывает о значении и истории каждой асаны с хорошими фотографиями к каждой позе. Асаны в книге разделены на уровни сложности, что облегчает читателю подбирать практику соответствующую их уровню. «Свет йоге» – это библия асан, подробно объясняющая все, что вам нужно о них знать.

«Сердце йоги: развитие личной практики» Т.К.В. Дешикачар

Т. К. В. Дешикачар четвертый ребенок Шри Тирумалаи Кришнамачарьи. Поскольку он был сыном прославленного пандита (почётное звание учёного брахмана, а также человека высокообразованного в области классической индийской литературы на санскрите), еще в детстве перед ним раскрылось все богатство и глубина индийской культуры. Он посвятил всю свою жизнь изучению наследия своего отца и открыл институт в честь него. Публиковался в различных научных журналах об оздоровительных аспектах йоги. Прочитать эту книгу стоит даже для того, чтобы узнать, как передаются знания о духовных практиках. Как человек посвятил ей всю свою жизнь, и помог тысячам людей. Для него йога это образ жизни в целом, она не отделена от повседневности.

Пишет о том, что йога это индивидуальная практика, и подбирается для каждого в соответствии с его привычками, образом жизни и питанием, работой. Вот, кстати отличное интервью с ним http://yogatimejournal.ru/wiki/index.php?title=%D0%A2.%D0%9A.%D0%92.%D0%94%D0%B5%D1%88%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%80
«Сердце йоги: развитие личной практики» охватывает все аспекты йоги, которые влияют на человека мысленно, духовно и физически. Он направляет читателя через традиционные концепции йоги и помогает им настраивать позы, медитацию и философию в соответствии с его возрастом, здоровьем, работой и образом жизни.

«Семь духовных законов йоги» Дипак Чопра

Дипак Чопра известный индийский медик, иммигрировал в США в 1970-х годах, и стал активным пропагандистом альтернативной медицины. После случайной встречи с Махариши Махеш Йоги, его жизнь изменилась навсегда. Работу в больнице он оставил, а вскоре основал свой центр «Chopra For Wellbeing» и завоевал популярность благодаря шоу Опры Уинфри, где рассказал о своей работе и книгах.

В книге «Семь духовных законов йоги» Дипак описывает плюсы практики йоги. Акцент книги на том, что йога глубже, чем асаны и это в основном духовная практика. Книга подробно раскрывает техники медитации, асаны, пранаямы, мантры. Описывает духовные законы, соблюдая которые, вы встанете на путь просветления. Книга поможет вам реализовать свой творческий потенциал. Прилагается программа для достижения гармонии с окружающим миром.

«Кундалини-йога-парампара» Рейнхард Гамментхаллер

Рейнхарда нужно видеть своими глазами. Побывав раз на его семинаре, убеждаешься в том, что практика йоги, описанная в его книге работает на все сто. Техники, которые он дает подходят всем, и новичкам и старичкам. Книга очень подробно описывает путь йогина, техники очищения, асаны, пранаямы, мудры. Попробовав один раз, уже не сможете не практиковать каждый день.

«Йога: Традиция единения» Андрей Лаппа

Книга Андрея рассказывает о йоге в традиционном ключе. Здесь вы можете найти все, что вам необходимо знать. О питании, о практике подходящей вашему уровню, о морально-этических принципах йоги. Описывается танец Шивы и виды виньяс. И самое главное, о связи тела и духа. Как укрепить свой дух с помощью практики йоги. Любой регулярный тренинг прививает те или иные качества как телу, так и Духу. Берите на вооружение книгу и практикуйте с удовольствием применяя техники не только на коврике, но и в жизни.

Читайте также  Как сделать губы пухлыми в домашних условиях?

«Йога путь к здоровью» Б.К.С. Айенгар

Если у вас есть проблемы со здоровьем, эта книга ключик к нему. В ней есть все прекрасные иллюстрации асан и эффективные комплексы лечебной йоги, облегчающие свыше 80 недомоганий и болезней — от астмы до вызываемых стрессами головных болей. Комплексы подходят для любого уровня практикующих.

«Автобиография Йога» Парамаханса Йогананда

Эта книга понравится всем духовным искателям. Она рассказывает о чудесах «крийя-йоги». Книга перевернула мир тысячи читателей. Помогла найти свой путь и обрести веру в себя, в чудо, и вдохновиться. Автор рассказывает о гималайском святом Бабаджи, который ввел сам термин «крийя-йога» и передал знания о ней. Значительная часть книги посвящена беседам Йогананды с ведущими духовными фигурами, такими как Тереза Ньюмен, индуистская святая Шри Анандамойи Ма, Мохандас Ганди, Рабиндранат Тагор, получивший Нобелевскую премию физик Сэр Ч. В. Раман, знаменитый американский ботаник Лютер Бёрбанк, которому, собственно, и посвящена книга.

«Счастье здесь и сейчас» Тик Нат Хан

И завершает список прекрасных авторов, книга о счастье.

Тич Нхат Хан — сторонник мира и буддийский монах из Вьетнама. Будучи духовным лидером и дзен-мастером, путешествует по всему миру, чтобы распространить послание о мире и любви. Он влиятельный участник движения за мир, и поощряет ненасильственные решения конфликтов. Учредил организации, которые помогают обновлять и восстанавливать школы, медицинские центры и деревни, после разрушений войнами и катаклизмами.

Книга о том, что в повседневной жизни мы совершенно не осознаны — все действия выполняем автоматически, ходим, садимся, работаем, едим, управляем машиной и т. д. Но Мастер помогает понять: если мы начнем полностью осознавать наши действия, то сможем ощутить вовлеченность в то, что мы делаем, и научимся пребывать в состоянии счастья и умиротворения.

Это не все авторы и книги которыми хотелось бы поделиться. Безусловно, в мире йоги есть еще много прекрасных практиков, и популяризаторов этого духовного учения. Кино Макгрегор, Андрей Сидерский, Сергей Агапкин и многие другие. Делитесь своими впечатлениями, и книгами, которые вами очень любимы, буду рада пополнению списка.

13 лучших книг по йоге

Йога — древняя практика очень популярен сегодня благодаря своим преимуществам для здоровья: улучшает гибкость, помогает снизить стресс, улучшает концентрацию, улучшает координацию . Другими словами, он гарантирует состояние гармонии.

  • Статья по теме: 10 преимуществ йоги для спортсменов (по данным науки)

Лучшие книги по йоге

Благодаря тому факту, что йога улучшает наше самочувствие во многих отношениях, было опубликовано множество книг с целью донести до читателей теоретические и практические знания об этом древнем методе.

Но как выбрать между таким количеством текстов? В этой статье вы найдетеподборка лучших книг по йоге. Они следующие.

  • Статья по теме: «31 лучшая книга по психологии, которую нельзя пропустить»

1. Свет о йоге: Йога-дипика (Б. К. С. Айенгар)

Среди множества видов йоги выделяется йога Айенгара, которая подчеркивает ровность даже в сидячем положении; выравнивание головы, позвоночника, бедер и ступней присутствует для правильного потока энергии.

Своим названием он обязан своему основателю и сегодня является одним из самых популярных видов йоги. Этот текст представляет собой книгу, полную иллюстраций, которая предназначена для облегчения практики читателям и содержит полезные инструкции, позволяющие точно знать, что делать в любое время. Вы можете узнать больше об этой работе, нажав здесь.

  • Статья по теме «24 вида йоги, которые улучшат ваше умственное равновесие»

2. Анатомия йоги (Лесли Каминофф и Эми Мэтьюз)

Немногие руководства по йоге столь же полны, как эта работа, которая в своей новой редакции была обновлена ​​и стала намного более полной. Содержит большое количество иллюстраций и информация очень хорошо организована.

Это отличная книга, полезная не только для тех, кто только начинает, но и для тех, кто практиковал ее в течение многих лет. Авторы создали очень полную справочную работу. В новом издании по всему миру было продано более 300 000 копий.

  • Вам интересно? Здесь у вас есть дополнительная информация.

3. Ключи к йоге (Данило Эрнандес)

Ключи к йоге — это очень полное руководство, как теоретическое, так и практическое, в котором информация подробно изложена и изложена в ясной и приятной форме. Автор книги великий практик, прошедший обучение в Индии. Это полезно как для продвинутых практиков, так и для тех, кто хочет заняться этой древней практикой.

  • Чтобы узнать больше об этой книге или купить ее, нажмите здесь.

4. Суть йоги: развитие личной практики (TKV Desikachar)

Эта книга помогает читателям найти свою собственную сущность и соединиться с собой с помощью йоги. Это современная классика, написанная Десикачаром, который считается отцом Вини-йоги, типа йоги, ориентированного на индивидуальные потребности. Индивидуальный способ избавиться от этой привычки наследственный.

  • Если вы хотите узнать больше об этой книге, щелкните здесь.

5. Последовательности йоги. Как создавать отличные занятия йогой (Марк Стивенс)

Отличный ресурс для учителей йоги, помогающий им создавать полезные и приятные занятия. На его страницах можно найти 77 моделей последовательностей асан, которые можно использовать с учетом уровня учеников. Он состоит из более чем 1000 фотографий, которые облегчают обучение этой древней практике.

  • Если вы заинтересованы и хотите получить дополнительную информацию о книге, вы найдете ее здесь.

6. Древо йоги (Б.С.К. Айенгар)

Еще одна работа Б.КС. Айенгара, которая входит в этот список. Эта книга представляет собой легкий для усвоения текст, легкий для чтения и лаконичный язык. Это книга, которая углубляется в эту практику и вникает в философию этого духовного опыта. Ответы на некоторые вопросы, например, как включить йогу в повседневную жизнь. Это хорошее справочное руководство, идеально подходящее как для неопытных, так и для тех, кто им владеет.

  • По этой ссылке вы найдете дополнительную информацию.

7. Мудрость йоги (Стивен Коуп)

Как видно из названия этой работы, занятия йогой — это необыкновенный опыт. Именно поэтому автомобиль решил создать путеводитель, чтобы любой желающий мог извлечь пользу из традиций и практики йоги. Стивен Коуп — один из самых признанных экспертов по йоге на Западе.

  • На этой странице вы можете узнать больше о книге.

8. Йога. Приключение для детей (Хелен Пурперхарт)

Йога полезна не только для взрослых, но и для детей. Вот почему автор этой книги решил создать работу с научным подтверждением, чтобы облегчить работу учителей, чтобы они могли научить малышей этой здоровой практике. Эта книга дает творческое видение йоги, включая игру, танцы, музыку и рисование.

  • Чтобы узнать больше, нажмите здесь.

9. Библия йоги: основное руководство по позам йоги (Кристина Браун и Нора Стейнбрун)

Хотя это относится к Библии, эта книга не имеет ничего общего с религией. Он фокусируется на рассмотрении философии йоги и дает ключи к легко понять, как выполнять различные асаны, а также другие элементы, составляющие этот древний метод.

  • Для получения дополнительной информации вы можете перейти на эту страницу.

10. Ключевые мышцы в хатха-йоге (Рэй Лонг).

Отличный текст, но подходящий для учителей йоги. Он касается анатомии и функционирования мышц во время практики йоги. Хатха-йога — это вид йоги, наиболее распространенный в мире, а также наиболее физический.

  • Если вам интересно, нажмите здесь.

11. Традиция йоги (Георг Фейерштейн)

Скорее, это теоретическая книга, которая помогает понять йогу с самого начала, поскольку йога — это не только физическая практика, но и ментальная практика с великой традицией. Является предназначен для людей, которые хотят узнать больше об этом методе здорового питания и понять, откуда он берется и какова его цель.

  • Вы хотите получить книгу? Кликните сюда.

12. Йога: Дух и практика движения к неподвижности (Эрих Шиффманн)

Как восточная практика, йога идеальна для достижения внутреннего покоя, жизни в настоящем и осознания того, что окружает нас и нас самих. Автор текста — Эрих Шиффманн, известный учитель, одним из первых объединивший хатха-йогу и медитацию.Поэтому эта книга не только о йоге, но и о внимательности.

13. Йога, беременность и роды (Джанет Баласкас)

Йога может быть очень полезным инструментом для беременныхпоскольку это может помочь им справиться как с беременностью, родами, так и с ранними стадиями после родов.

«Йога, беременность и роды» — это очень полезное занятие, в котором можно найти от самых подходящих, щадящих и безопасных упражнений до самых продвинутых, которые помогут беременной женщине контактировать с собой. На страницах этой книги можно найти совет, как осознавать свое собственное дыхание, тело, ум в этот великий жизненный момент.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: