Как подготовить ножки к лету в домашних условиях

5 этапов как сделать ножки красивыми и ухоженными к лету

5 этапов как сделать ножки красивыми и ухоженными к лету

На носу долгожданное лето – пора коротких юбочек, босоножек, моря, солнца и бикини. Чаще всего мы отчаянно приводим в порядок свою фигуру, совсем позабыв о самой важной части нашего тела – О Ножках! Ведь красивые и ухоженные ноги, розовые и по-детски мягкие пяточки — это, так сказать, лицо уважающей себя леди!

Итак, какие же могут нам попасться подводные камни и омрачить наш летний отдых?

Самые главные проблемы в этом периоде:

-трещины и сухость пяток из-за пыли – это раз. Во-вторых, если честно признаться, зимой пяточки скрыты от чужих глаз, потому мы считаем, что ухаживать за ними можно не так щепетильно.

-мозоли из-за новой обуви, возможно, еще недостаточно разношенной или немного тесноватой (см. следующий пункт)

-тяжесть и распирание в ногах из-за постоянной жары и усиления варикоза в летнее время. Сосуды расширяются, наши ножки отекают.

-сухие или слоящиеся ногти, последствия негативного воздействия жары и соленой морской воды

-«натоптыши» возникают из-за неудобной обуви или частого ношения резиновых сланцев

Начать ухаживать за ногами нужно уже сегодня!

1 этап

Для начала распарим ноги. Для этого подойдут отвары трав, которые можно найти в любой аптеке.

— цветки бузины черной спасут от усталости

— льняной семя поможет укрепить кожу ног

— липа и ромашка помогут при отеках ног

— зверобой освежает уставшие ноги

— календула поможет при неприятном запахе, потертостях и трещинах в качестве дезинфицирующего средства

А вот мой любимый рецепт: ванночка для ног, как говорится, «на скорую руку».

Наливаем теплую воду. Добавляем в нее крупную морскую соль. Распариваем ноги 10-15 минут. Такая ванночка прекрасно тонизирует уставшие ножки, снимает усталость после тяжелого трудового дня.

2 этап

Пилинг для ног.

Сейчас спа-салоны предлагают множество различных видов пилинга (химический, аппаратный, механический). Заплатив «хорошую» сумму опытной педикюрше, вы сможете ощутить все прелести сего действа. Но делать пилинг можно и в домашних условиях.

Домашний скраб – это такая полезная штуковина, которая состоит из твердых частиц и основы (масло, натуральный йогурт). Твердые частички выполняют наиболее важную миссию: отшелушивают мертвые клетки, обновляют и омолаживают кожу.

Кофейный пилинг.

Молотый кофе 1 стол. ложка

Морская соль 1 ч.ложка

Оливковое масло 2 стол.ложка

Все перемешиваем и получаем чудесный скраб для ног.

После его применения ноги становятся заметно более нежными.

А вы знаете, что морской песок является потрясающим средством для пилинга ног? Будучи на море, не поленитесь, наберите и привезите с собой немного песка. Лучше всего для этой процедуры подойдет мелкий песочек. Перемешайте песок с маслом (оливковое, подсолнечное) – получится скраб в виде кашицы. Аккуратно скрабируйте предварительно распаренные ноги этой смесью до 3-4 минут. После такой процедуры кожа ног становится гладкой и более здоровой. Результат заметите не только вы!

3 этап

Следующей ступенью к красоте твоих ног будут маски для ног. Маску желательно накладывать на 20-30 минут, при этом ноги надо обернуть целлофаном и полотенцем для более яркого эффекта и глубокого проникновения полезных веществ.

В качестве маски можно накладывать майонез, картофельное пюре, сметану и даже творог. Причем последние обладают еще и отбеливающими свойствами.

А вот несколько эффективных рецептов масок для смягчения огрубевшей кожи пяточек.

-Смешиваем измельченные абрикосы с небольшим количеством оливкового масла. Немного подогреваем. Накладываем на пяточки в теплом виде.

-Измельчите кабачок и наложите на пятки в виде компресса. Это средство не только смягчает пяточки, но и помогает избавиться от трещин.

4 этап

Как избавиться от «натоптышей».

«Натоптыши» – это ороговевшие, но при этом очень болезненные участки кожи. Чаще всего они появляются на ступнях и пятках. Причин появления много, основные это: ношение высоких каблуков, неправильная или неудобная обувь, избыточная масса тела. Избавиться от «натоптышей» можно дома с помощью компрессов и пемзы, но надо знать, что это долгий и нелегкий труд.

Компресс можно сделать из натертого лука, прополиса, помидора, свежего алоэ или чистотела. Длительность действия 12 часов. После снятия компресса «натоптыш» трут пемзой и смазывают кремом.

5 этап

Как избавиться от запаха и повышенной потливости ног.

Еще одна досадная проблема. Причина неприятного запаха – повышенное потоотделение, которое усиливается в жару, при физических нагрузках. Сам по себе пот состоит из воды и соли, а вот виновниками неприятного запаха являются бактерии, которые с удовольствием размножаются в теплой влажной среде. Чтобы снизить потливость ног, желательно носить обувь из натуральных материалов, дышащую и легкую. Не забывать о гигиене стоп. Часто причиной неприятного запаха может оказаться грибок. Поэтому при первых же подозрениях (потливость, неприятный запах, зуд), стоит обратиться к врачу.

Чтобы избавиться от запаха пота, советуют чаще мыть ноги и менять носки. По-моему, такие советы дают люди, которым эта проблема знакома лишь понаслышке. Надолго эти процедуры не помогут. Ненадолго помогают избавиться от запаха пота ванночки с ромашкой, отвар коры дуба или крепкая заварка. Можно протирать ступни раствором столового уксуса с водой в соотношении 1:3.

Чтобы наши ножки выглядели на все 100%, стоит позаботиться и о ногтях. Не забывайте делать педикюр 2-3 раза в месяц. Это несложные процедуры, которые можно делать в домашних условиях: обрезать ногти, следить за кутикулой и внешним видом ногтевой пластины. Если ногти начали слоиться, попробуйте обработать их на ночь йодом. Можно густо смазывать ногти лечебными маслами (например, масло виноградной косточки). А вот если ногти приобрели желтоватый цвет, то можно попробовать ежедневно протирать их лимоном или делать ванночки с добавлением сока лимона. Еще это может говорить о нехватке витаминов в организме.

Самое главное — уход должен быть ежедневным, и тогда ваши ножки будут выглядеть потрясающе не только в вечерних туфлях, но и босиком на морском побережье.

Готовим ножки к лету: пять секретов красоты от косметолога

Зима не пощадила наши пяточки, колени и ногти

С приходом весны так хочется скорее сбросить сапоги и теплые колготки и достать наконец любимые легкие туфельки. Но зима не пощадила наши пяточки, колени и ногти. Причиной тому — дефицит витаминов и отсутствие регулярного ухода (если, конечно, вы не принадлежите к тому 1% девушек, которые в холодное время года регулярно делают педикюр). Учтите, что после долгого «застоя» привести ноги в порядок с первого раза невозможно, для этого нужно месяц-полтора.

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ВОЛОС

Способов — великое множество: от классической бритвы до новомодной электроэпиляции, но не все они одинаково эффективны, полезны и безболезненны.

Комментирует косметолог Ирина Дмитриева:

— В последнее время очень популярен шугаринг — удаление волос сахаром. Эта процедура в среднем на три недели обеспечит вам гладкие мягкие ноги. Но в домашних условиях проводить не рекомендую: можно обжечь и травмировать кожу и волосяные луковицы, получить синяки Восковую эпиляцию и шугаринг должен делать специалист. Между этими двумя методами есть разительное отличие: воск наносится по росту волос и удаляется против роста — из-за этого могут появляться вросшие волосы. Шугаринг делается наоборот, и таких неприятных последствий нет. Волосы после него растут более тонкие и не колются.

Удалить волосы можно пожизненно (и не только на ногах, а на любой части тела). Для этого существует электроэпиляция: каждый волосок удаляется током. В среднем нужно около 10 процедур, каждая раз в месяц. Поэтому, если хотите летом забыть о волосках на ногах, позаботьтесь об этом с начала осени.

А вот лазерная и фотоэпиляция не убирают волосы насовсем, а лишь замедляют их рост.

ВЫРАВНИВАЕМ ЦВЕТ

Пупырышки, напоминающие гусиную кожу, — распространенное явление после зимы. Как правило это сигнал организма: мне не хватает витаминов! Самостоятельно такие явления лучше не выводить, проконсультируйтесь у дерматолога.

Еще одно неприятное явление — пигментные пятна. Коричневые появляются при недостатке витаминов А, С, РР, а светлые – при нехватке витаминов группы В. Избавиться от них можно с помощью лазера, химического пилинга, отбеливающих кремов. А вот красные пятна требуют пристального внимания врачей — это может быть симптомом варикоза или даже онкологических заболеваний.

Комментирует косметолог Ирина Дмитриева:

Чтобы придать ногам красивый оттенок загара, не обязательно загорать на солнце и в солярии. Современные бронзаторы ложатся ровно и держатся долго, а наносить их можно и самостоятельно. Главное, не забудьте заранее очистить кожу, например, скрабом из молотого кофе. Иначе роговые чешуйки приведут к появлению пятен. Держится такой загар около пяти дней.

Читайте также  Что такое иллюминатор для лица? Как им правильно пользоваться?

Учтите, что после долгого «застоя» привести ноги в порядок с первого раза невозможно, для этого нужно месяц-полтора

ПЯТОЧКИ КАК У МЛАДЕНЦА

Эти процедуры можно делать и дома:

— после принятия ванны отшлифуйте пяточки пемзой или специальным скребком. Затем нанесите крем массажными движениями, наденьте хлопковые носочки — и спать. В салоне мастер может сделать шлифовку специальным аппаратом.

— для отбеливания кожи используйте лимонный сок, сметану или кефир. Смоченную салфетку приложите к темным участкам кожи на 15 минут, а после смывания нанесите увлажняющий крем.

Классный лайфхак — педикюрные носочки, которые можно купить хоть на АлиЭкспресс. В использовании очень просты: надел и забыл на час, а после просто помыл ножки под теплой водой с мылом. Вещества, входящие в состав носочков, помогают естественному очищению ступней от ороговевшей кожи и мозолей, а также оказывают противогрибковое и противовоспалительное действие. Эффект от применения сохраняется до 2–3 месяцев.

Комментирует косметолог Ирина Дмитриева:

— Выбирайте крема, в состав которых входит мочевина — это лучшие из всех смягчающих кремов. При этом такие продукты есть как в недорогих марках, так и в профессиональной косметике.

Еще одно эффективное средство — масло какое, продается даже в сетевых магазинах. Но оно обязательно должно быть сухим, жидкое — ерунда. Растопите масло в ладони и нанесите на кожу, также под носочки. Он заживляет трещины и болячки.

УХАЖИВАЕМ ЗА НОГТЯМИ

Почти шекспировский вопрос — срезать или не срезать кутикулу? Ведь с одной стороны, в первые дни все выглядит очень аккуратно и привлекательно, а с другой — потом вырастает куда больше. Отличной альтернативой станет необрезной «сухой» педикюр, его можно сделать и в домашних условиях.

Комментирует косметолог Ирина Дмитриева:

— Нанесите на кутикулу специальное размягчающее средство, а затем отодвиньте тонкой деревянной палочкой. Так вы не повредите ни кутикулу, ни ногтевую пластину. И еще важный момент: оставляйте края ногтей прямыми, не закругляйте — иначе можете узнать, что такое вросший ноготь. Если делаете педикюр в салоне, следите за стерильностью инструментов: мастер должен открывать их при вас.

Чем больше мы ходим босиком и в жестких шлепках, тем грубее становится наша кожа

С МОЗОЛЯМИ — К ВРАЧУ

Не стоит их недооценивать: мозоли могут быть очень опасны! Никогда не вскрывайте пузырь, а если он лопнул, не снимайте кожицу. Обработайте антисептиком и заклейте мозоль пластырем. Для мокрых мозолей есть специальный пластырь, он предотвратит появление ран и защитит от микробов.

Комментирует косметолог Ирина Дмитриева:

— Главный совет по уходу за ножками летом: как можно больше ходите в носочках. Чем больше мы ходим босиком и в жестких шлепках, тем грубее становится наша кожа.

Читайте также

Возрастная категория сайта 18 +

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г. Главный редактор — Сунгоркин Владимир Николаевич. Шеф-редактор сайта — Носова Олеся Вячеславовна.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

АО "ИД "Комсомольская правда". ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781 127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

Готовим ножки к лету

alt=»Готовим ножки к лету» /> Наступила весна и очень хочется скорее сбросить с себя лишнюю и тяжелую одежду, поднадоевшую за зиму теплую обувь и показать всему миру красоту и стройность своих ножек.
Но что делать, если ноги далеки от идеала и после зимы выглядят не самым лучшим образом? Ответ простой, заняться собой — и своими ножками в том числе.

Красота ног складывается не только из природной их стройности, но и из их ухоженности. Даже не очень стройные ноги будут выглядеть гораздо привлекательнее, чем ноги стройные, но «запущенные».

Итак, берем «ноги в руки» и принимаемся за работу.

Для хорошего самочувствия ногам нужна нагрузка. Это могут быть любые активные занятия спортом, но особенно хорошо влияют на общий вид ног и тонус мышц ходьба, бег, велоспорт, танцы. Они хорошо укрепляют связки и сухожилия, тонизируют мышцы и повышают их выносливость. Такие нагрузки полезны и для суставов и для всего опорно-двигательного аппарата.

А вот если хочется придать мышцам голени или бедра более подтянутый вид и выраженные формы, придется поработать. Мышцы на ногах накачать намного сложнее, чем мышцы рук или пресса. Это связано с тем, что ноги и так постоянно работают, в отличие от мышц живота и предплечья. Поэтому требуются более сильные нагрузки, чтобы проработать их рельеф.
Для общего тонуса отлично подойдут силовые тренировки на нижнюю часть тела. Это различные амплитудные упражнения с амортизаторами, гантелями и боди-барами. Для того чтобы обозначить рельеф, необходимы тренировки с отягощениями, а это уже работа на специальных тренажерах в спортивном зале. Хороший эффект дают упражнения на присед со штангой или грифом на плечах, подъем на голени и другие.

В любом случае, даже обычная ходьба во время прогулки обязательно принесет свои плоды. Можно использовать любую возможность для тренировки ног: не ехать на машине или общественном транспорте (если идти не особенно далеко), а лучше прогуляться пешком; вместо лифта подниматься по лестнице и т.д. Совсем не обязательно сразу сильно нагружать ноги, достаточно выбрать некоторые упражнения и добавлять нагрузку постепенно.

Переходим к внешнему виду ног. Наверно не стоит говорить о том, что ноги даже зимой должны быть ухожены, не говоря уже про весну и лето. Ведь ухоженность – это не только внешняя красота и привлекательность, это еще и здоровье ног. Например, если вовремя не ухаживать за загрубевшей кожей стоп, могут появиться трещинки, что доставит боль и неудобство при ходьбе. Отсутствие регулярного гигиенического ухода за ногами, может привести к появлению грибка.

Ухоженные ноги должны быть лишены волосяного покрова, особенно если он темный и выделяется на светлой коже. Тут женщинам современная косметическая промышленность предоставляет широчайший выбор: от бритвенных станков и средств депиляции, до косметических процедур, освобождающих от надоедливой растительности.

Для ухода за кожей голени и бедер можно использовать обычные лосьоны для тела или пользоваться средством, разработанным специально для кожи ног. Для профилактики заболеваний вен, можно использовать кремы и мази на основе активных природных или синтетических компонентов. Они способствуют улучшению кровообращения, укрепляют сосуды и капилляры, снижают их проницаемость. Для профилактики венозной недостаточности хорошо подходят контрастные ванны, физические упражнения, чередование высоты каблука в течение дня, солевые ванны, а также избегание длительного стояния на одном месте или длительной ходьбы на каблуках. Если избежать этого в силу работы или по другим причинам бывает трудно, то нужно давать, как следует, отдыхать ногам, например, положив под ноги небольшой валик или подушку, чтобы стопы оказались выше головы в лежачем положении.

Что касается педикюра, то он должен быть и любой ценой. Красить ногти на ногах лаком или нет — дело вкуса и желания. Зимой даже полезно давать ногтям «отдохнуть» от лака, а вот летом лак не только поможет дополнить образ, но и окажет защиту ноготкам от различной инфекции и грибка. Лак на ногти можно наносить любой, в зависимости от настроения, но порой очень полезно красить ногти лечебным лаком. Конечно, содержание в нем витаминов и других полезных веществ ставится под сомнение, но это все же лучше, чем постоянное использование яркого лака, от длительного применения которого ногти могут просто пожелтеть. Такой «лечебный» лак можно использовать как базовое покрытие под цветной лак.

Для размягчения загрубевшей кожи стоп хорошо делать солевые ванночки, кроме соли или вместо нее можно добавлять в ванну отвары целебных трав. При этом после размягчения кожи водой нужно обязательно использовать пемзу. Некоторые фирмы-производители предлагают отшелушивание загрубевшей кожи с помощью специальных кремов и скрабов. Часто срезать кожу натоптышей не рекомендуется, так как это способствует ее дальнейшему нарастанию. Лучше подобрать кремы для смягчения и увлажнения кожи стоп и регулярно их применять. Для лучшего эффекта такой крем наносится на чистую кожу стоп перед сном, массажными движениями втирается в стопы, а затем на ноги надеваются хлопчатобумажные носочки.
Такой несложный и постоянный уход за ногами вызовет не только восторженные взгляды и комплименты от окружающих, но и придаст Вам уверенности, а Вашим ножкам здоровья и легкости.

Читайте также  Как сделать кудряшки в домашних условиях способы и средства

Готовим ножки к лету

Для красоты ног все прекрасно знают, что стоит отказаться от каблуков, узкой и не удобной обуви, а так же (понимаю что глупо звучит, но и такие случаи я встречала) покупать обувь своего размера. Это не значит, что ваш удел это уютные домашние тапочки — сейчас очень большой ассортимент красивой обуви на низком каблуке. И если вы не в силах отказаться от красивой обуви, то носите ее как можно меньше и всегда имейте удобную на сменку.

Первым пунктом с которого стоит начать это — аппаратный педикюр.


Стоит найти своего мастера и делать это регулярно (хотя бы в весенне-летний период). Регулярность процедуры зависит от вашего состояния ног или от рук мастера. Я делаю процедуру раз в месяц, но для экономии средств можно ее сделать раз в 3 месяца, но у вас должен быть активный домашний уход. Я очень люблю моего мастера и ее руки, я спокойно ей доверяюсь раз в месяц и мои ножки от процедуры до процедуры не требуют активного ухода, лишь поддерживающие процедуры.

Дальше в ход идет мой домашний арсенал средств…

Фармтек Aquapiling/ Аква Пилинг устранит огрубевшую кожу, мозоли и натоптыши. Эффект за 15 минут

Цена: 335р (аптека) за 150мл
Оценка: 5 из 5

Yves Rocher Lavande Essentielle Foot Polishing Scrub / Гоммаж для ног с пемзой

Это средство я применяю после принятия ванны, когда ноги еще не требуют обработки пемзой для ног. Отличное средство для тех кто любит абразивные частички, которые достаточно активно чувствуются. Приятный запах и немного охлаждающего эффекта очень приятно для ног. Очень экономично расходуется и очень бюджетное. Очень люблю брать его на отдых, много места не занимает, а поддержать ножки в хорошем состоянии может больше месяца.
Состав:

Цена: около 200р за 50мл
Оценка: 5 из 5

Scholl Callus Reducing Cream/ Крем для удаления огрубевшей кожи и натоптышей

Этот крем стал моим ночным уходом. В комплексе с выше описанными средствами работает очень хорошо. Нейтральный запах, густоватая консистенция, которая тает под теплом ваших рук. Распределяется довольно легко. Я использую крем на область стопы, использую 2-3 раза в неделю (конечно иногда забываю, но это означает лишь мягкость ног в тот вечер).
состав:

Цена: 327р (аптека) за 50мл
Оценка: 5 из 5

Yves Rocher Foot Beauty Care Anti-Fatique Iced Gel / Растительный уход для красоты ног/Охлаждающий гель для снятия усталости ног

Этот гель отличный летний вариант для охлаждения снятия усталости и «нахоженности». Очень хорошо снимает «гудение» ног после долго хождения. Прозрачный гель с небольшим фиолетовым оттенком и ярким запахом ментола. Серия с лавандой, но честно говоря этого запаха я там уловить не могу вовсе. Легко распределяется, наношу на ногу ниже колена и до ступни. Быстро впитывается, не липкий. Иногда бывает ночью очень жарко и душно и даже я просыпаюсь от этого и заснуть бывает очень сложно, потому как хочешь почувствовать ветерок прохлады. Так вот тогда этот гель тоже приходит мне на помощь, пока он впитывается любой незначительный ветерок моим ногам кажется спасительным охлаждающим ветром и я за это время засыпаю. Проверено не раз.
В составе указаны компоненты растительного происхождения: эфирное масло лаванды био, водный экстракт лаванды био, эфирное масло перечной мяты, экстракт женьшеня, ментол.
Цена: около 200р за 50мл
Оценка: 5 из 5

The Body Shop /Терка 2-х сторонняя

Это моя тяжелая артиллерия, к которой с появлением пилинга я прибегаю лишь раз в месяц-два. Очень удобная ручка и покрытие с разной степенью абразивности. Что бы не получить травм (потому как одна из сторон достаточно крупная абразивность) стоит запомнить, что если желаете немного потереть «на сухую» ножку, то ваша сторона с крупной абразивностью. Если после душа или распарив в ванночке для ног, то только мелкой стороной. Конечно это правила для обычных ножек, если ваши ножки достаточно запущенны или готовы вытерпеть подобную экзекуцию, то все на ваш страх и риск, вы свои ножки знаете лучше.
Цена: около 200р
Оценка: 5 из 5

Scholl Foot deodorant 3 in 1/ Дезодорант Антиперспирант для ног 3 в 1

Подобное средство очень необходимо мне летом, хотя кому-то возможно и круглый год. Устраняет неприятный запах который можно почувствовать когда в течении дня снять обувь. Я нюхачка и очень стараюсь избегать того в себе, что мне не нравится нечаянно услышать на других. Контролирует потливость ног, а это очень актуально бегая в обуви на босу ногу и моя нога может потеть когда она без носка в разных ситуациях и когда холодно и когда жарко. А бегать в скользких балетках не очень прикольно. Та же производитель утверждает, что спрей хорошо борется с бактериями вызывающих грибок… тьфу-тьфу-тьфу не знаю что это такое и поэтому не могу сказать вам ничего по этому пункту. Действует в течении 24 часов — прям столько не проверяла, но день выдерживает. Наношу раз в день на чистые и сухие ноги с небольшого расстояния предварительно встряхнув баллон. Распыление сухое и мне хватает два пшика на ногу. Отдушка приятная, не раздражает — мне кажется это именно запах свежести, выветривается довольно быстро.
состав: баллон круглый поэтому как-то так…

Цена: около 200р за 150мл
Оценка: 5 из 5

Mavala/средство от заусенец /для идеального контура ногтя

И последнее средство которое я считаю должно входить в обязательную программу ухода за ногами, даже если вы не используете цветное покрытие на ногти. Отличное средство которое хорошо работает на моих ногтях, удаляя и размягчая кутикулу и не травмируя ноготь. Гелеобразное средство желтоватого цвета, наносится кисточкой. Жду не более пары минут и начинаю отодвигать кутикулу. Потом тщательно мою ноги с мылом. Одинаково хорошо работает как на руках так и на ногах. Намного нежнее для кожи чем Blue Cross, но не менее качественно для кутикулы. В продаже представлено средство в 2-х объемах я купила маленький на пробу, но теперь точно знаю что потом куплю большое.
состав:

Цена: около 200р за 5 мл
Оценка: 5 из 5

Вот такой мой минимум помогает мне держать мои ноги в хорошем состоянии. Когда не стыдно ни босоножки одеть ни босиком пройтись. Хотя когда я хочу босиком мои ноги требуют повышенного внимания потому как быстро «стаптываются», но этого никогда не увидят окружающие.

Уход за ногами, стопами ног, педикюр — готовим ножки к лету

уход за ногами стопами

Весна – прекрасная пора года, когда природа обновляется, все расцветает и готовится к приходу лета и тепла. Так и мы с вами стремимся обновить гардероб, привести себя в порядок, чтобы во всеоружии встретить сезон, когда можно будет пощеголять в коротких юбках и открытых босоножках.

Самое время позаботиться о педикюре и привести ножки в порядок. Конечно, ухаживать за стопами и ногами нужно регулярно, раз в месяц посещая педикюрный кабинет, и хотя бы раз в неделю устраивать своим ножкам релакс в домашних условиях. Именно о том, как ухаживать за стопами дома мы и поговорим.

Уход за стопами ног

Каждой из нас хотелось бы, чтобы ступни были розовыми и мягкими, как у младенца, ноготки на пальцах оставались здоровыми и крепкими, а противные мозоли и натоптыши никогда не появлялись на наших стопах и не отравляли нам жизнь. К сожалению, если не прикладывать усилий, очень сложно избежать проблем, вызывающих дискомфорт и меняющих наш внешний облик не в лучшую сторону.

Основные проблемы стоп

  • Грубая, шероховатая кожа;
  • Потливость ног;
  • Вечно холодные стопы;
  • Отеки и усталость ног;
  • Проблемы с ногтями (вросший ноготь, грибок);
  • Грибковые поражения стопы и ногтей;
  • Мозоли и натоптыши;
  • Трещины на пятках;
  • Опрелости и покраснения в области между пальцами ног;
  • Ортопедические проблемы (плоскостопие, деформация пальцев, выпирающая косточка, шпоры на пятках).
Читайте также  Студия неделиоднушка в стиле лофт с кабинетом на балконе

Почему регулярный уход так необходим нашим стопам и ногам? Дело в том, что стопа ежедневно испытывает большую нагрузку, принимая на себя весь вес нашего тела и выступая в роли амортизатора. В стопе находится масса биологически-активных точек, которые отвечают за состояние всего организма. Именно поэтому, после процедур по уходу за стопами: ванночек, пилинга и массажа стоп мы чувствуем себя отдохнувшими и полными сил. Во всем теле появляется легкость, а ощущения от хорошего массажа стоп сравнимы с удовольствием от полноценного похода в spa-салон.

К сожалению, не у всех женщин стопы всегда в идеальном состоянии. На состояние здоровья наших ножек влияют разные факторы. Это и лишний вес, и несбалансированное питание, и гормональные изменения, и плохое кровообращение. Чем старше становится женщина, тем с большими проблемами она может столкнуться.

Причины дискомфорта и проблем, связанных с состоянием стоп

  • Неудобная обувь (узкая, из синтетических материалов, на высоком каблуке);
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Плохое кровообращение;
  • Заражение грибком в местах общественного пользования;
  • Неправильно выполненный педикюр (инфекция, остро срезанный ноготь);
  • Игнорирование правил гигиены;
  • Гормональные, возрастные изменения;
  • Низкий иммунитет и ослабленный организм.

Исходя из этого, видно, что большинство проблем, связанных с состоянием ступней можно не допускать, ведя здоровый и подвижный образ жизни, правильно питаясь и уделяя уходу за ногами необходимое внимание. Правильный выбор обуви еще с детского возраста, немаловажный фактор, влияющий на здоровье ступней и ног. Обувь без супинатора, на плоской подошве способствует развитию плоскостопия и связанного с этим недостатком дискомфорта. Если вы постоянно носите обувь на высоком каблуке, это может привести к деформации свода стопы и косточек. Слишком узкая обувь способствует нарушению циркуляции крови и появлению опрелостей и мозолей. Обувь из искусственных материалов может усиливать потоотделение, способствовать развитию грибка и приводить к тому, что ноги будут постоянно влажными и иметь неприятный запах. Поэтому, при выборе обувки на каждый день, следует учитывать не только красоту модели, а и другие ее качества: материал, форму колодки, удобство и высоту каблука, соответствие размеру и полноте.

Если вы мало двигаетесь, и не даете ногам необходимую нагрузку, рано или поздно ваши ножки станут не такими привлекательными и здоровыми, какими они были в молодости. Появятся отеки, тяжесть в ногах, избыточный вес и сухость кожи. Ведь с возрастом процессы обмена веществ и регенерации замедляются, а малоподвижный образ жизни усугубят эти проблемы. Дефицит необходимых организму минералов и витаминов может привести к тому, что кожа ног станет особенно сухой и шершавой, а ногти станут крошиться или менять свой цвет. Поэтому полноценное питание, обогащенное пищевыми добавками или комплексом витаминов необходимо для здоровья вашего организма и ног, в частности. Игнорирование элементарных правил гигиены может привести к самым неприятным последствиям: воспалительным процессам, потливости и неприятному запаху, развитию грибка или появлению трещин на пятках. Поэтому регулярный уход за ногами и ступнями должен стать обязательной процедурой для каждого. Необходимо раз в месяц посещать педикюрный кабинет, где мастер, с помощью современных средств педикюра приведет ваши ступни в порядок, аккуратно подпилит ногти и придаст им красивую форму, выполнит массаж и подскажет, какие вам необходимы средства по уходу за ногами. Важно, найти хорошего мастера, который не занесет вам инфекцию не продезинфицированными инструментами, исправит все огрехи домашнего педикюра и даст рекомендации. Бывает, что для того, чтобы привести стопы в порядок, необходимо проконсультироваться с ортопедом или дерматологом. Регулярный уход за ногами дома, сведет к минимуму необходимость частого посещения различных кабинетов.

Рекомендации по уходу за ногами

  • В местах общего пользования (сауны, бассейн, пляж) носите защищающие тапочки и наносите специальный крем с противогрибковыми добавками.
  • Крем для ног наносите на ночь, утром лучше воспользоваться гелем, лосьоном или спреем.
  • Следите, чтобы ноги были сухими, во влажной среде бактерии чувствуют себя наиболее комфортно.
  • Раз в месяц посещайте косметолога, а домашние процедуры выполняйте регулярно.
  • Правильно выбирайте обувь.
  • Используйте любую возможность пройтись босиком по траве или песку.
  • Больше ходите и чаще отдыхайте, поднимая ноги на возвышение.

Домашние процедуры для ног – это всевозможные ванночки, процедуры пилинга и отшелушивания, массаж и нанесение специального крема для ног, различные обертывания и маски.

1. Ванночки для ног

Первый этап по уходу за ногами. Ванночки бывают смягчающие (солевые, содовые), контрастные (чередование холодной и горячей воды), питательные (с эфирными маслами, с медом и молоком), лечебные (с лекарственными травами и экстрактами, водорослями или аптечными препаратами) и даже отшелушивающие (с рыбками гарра руфа). В домашних условиях доступны все виды ванночек, кроме последней. За ней придется идти в салон, так как не все рыбки обеспечат вам качественный пилинг.

2. Пилинг и отшелушивание важный этап по уходу за кожей стоп

Он выполняется после распаривания и смягчения кожи стопы. Здесь важно правильно пользоваться всем арсеналом подручных средств: отшелушивающими скрабами и инструментами (пилочками, пемзой, щеточками) чтобы снять ороговевший слой и при этом не повредить кожу. Пользоваться бритвой, чтобы срезать грубую кожу или мозоль нельзя, эту процедуру лучше доверить специалисту. В продаже имеются готовые скрабы и составы для пилинга, содержащие фруктовые кислоты, измельченные косточки персика, киви, абрикоса, молотый кофе которые мягко воздействуют на кожу, подготавливая ее к процедуре отшелушивания и очистки.

3. Массаж и полезные втирания

Массаж стоп нужно выполнять надавливающими и растирающими движениями от кончиков пальцев к пятке и голени. Помимо улучшения кровообращения в ногах, массаж стоп позволяет активизировать жизненную энергию и способствует нормализации процессов во внутренних органах. Массаж ступней со скрабом снимает разрушенные клетки эпидермиса, позволяя коже дышать и активно впитывать все полезные вещества, входящие в состав кремов и масок для ног.

4. Ногти в порядке

Ногти на ногах срезают прямо, лучше для этого воспользоваться щипцами, а по краям пройтись пилочкой, чтобы немного их закруглить. В кожу у основания ногтя втереть масло для ногтей и когда она размягчится, аккуратно отодвинуть ее лопаткой. После нанесения базового покрытия, можно покрыть ногти лаком. Делать это лучше в три этапа. Первый слой лака наносят от основания к краю ногтя, второй – поперек роста ногтей и затем ногти покрывают лаком в третий раз от основания, к краю.

Средства по уходу за ногами

В состав средств по уходу за кожей ног входят различные вещества, подобранные так, чтобы дать коже все самое необходимое. Помимо питательных свойств, в крема и маски для ног могут входить растительные экстракты, ментол, хлорофилл, камфора, аллантоин, бактерицидные или противогрибковые средства, салициловая кислота, различные отдушки и другие составляющие. Выпускаются целые линейки продуктов, специально предназначенные для ухода за ногами. Это различные крема, скрабы, маски и спреи.

Как быстро поправить состояние ног с помощью народных рецептов

  • Крахмальные ванночки и примочки из картофеля вернут коже мягкость.
  • Маски с маслами (миндальное, виноградных косточек, чайного дерева, лаванды) с отрубями или овсяными хлопьями помогут справиться с трещинами на пятках.
  • Молочные ванночки с молоком и медом отлично питают кожу и возвращают ей молодость и здоровье.
  • От потливости ног помогут ванночки из коры дуба или лавровых листьев.
  • Охлаждающие ванночки с кубиками льда помогут снять отеки в жаркий день.
  • Бочок запеченной луковицы, приложенный к мозоли и зафиксированный на ночь, вылечит мозоль. Так же можно использовать и верхушку лимона с мякотью.
  • Если кожа на ногах постоянно сухая и шершавая попробуйте после всех домашних процедур сделать масляное обертывание. Масло лаванды делает кожу мягкой и эластичной, успокаивает и снимает усталость.

Ухаживайте за своими ножками, балуйте их ванночками и гелями, выполняйте массажи и делайте специальные маски. Результат ваших усилий не останется не замеченным и к приходу лета вам не будет стыдно надеть открытую обувь и пройтись, притягивая к себе восхищенные взгляды.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: