Чтобы лето не кончалось6 портативных огородов

«Чтобы лето не кончалось»: 7 способов остановить течение времени

Ну или хотя бы притормозить его — пока вы наслаждаетесь жизнью.

Фото: madanelu/Flickr

Когда чем-то наслаждаешься, хочется, чтобы так было вечно. Как это организовать, советует писатель и предприниматель Лора Вандеркам.

В юности лето, кажется, тянется бесконечно. Но чем вы старше, тем быстрее бегут дни, сливаясь воедино, и июнь перетекает в сентябрь так стремительно, что вы начинаете задумываться: а как бы притормозить время?

Есть один очевидный способ это сделать. Исследования субъективного восприятия времени показывают, что неприятные занятия и ощущения — например, стоять в аэропорту в очереди на досмотр или страдать от пищевого отравления — и вправду делают каждое мгновение мучительно долгим. Но понятное дело, мало кто захочет растягивать время таким образом. Как пишет Клодия Хэммонд в книге о восприятии времени Time Warped, «весьма вероятно, что если в вашей жизни время идет быстро, то ваша жизнь наполнена делами, смыслом и удовлетворением». Вопрос скорее другой: можно ли уравнять скорость течения приятных и неприятных моментов?

Если коротко, то нет. Однако возможно сделать так, чтобы время текло не так поспешно и более обстоятельно — как в текущий момент, так и в вашей памяти. Вот семь приемов, помогающих этого добиться.

1. Попробуйте отслеживать время

Когда вы регулярно думаете о времени, у вас больше нет ощущения, что вы не понимаете, куда делись последние три недели. Вы знаете, куда они делись, потому что вы это регулярно записывали. Есть приложения вроде Smarter Time, которые помогают отслеживать время без труда, но тогда теряется смысл: труд нужен. Так что используйте электронную таблицу или блокнот.

2. Сделайте что-то новое

Для детей время бежит быстрее, в том числе потому, что для них все в новинку. Мозг стремительно обрабатывает новую информацию, и поэтому время не застывает. По этой же причине первый день отпуска кажется долгим — вы изучаете новую обстановку и новые условия. Но и повседневную жизнь можно вывести из режима автопилота. Поменяйте маршрут, которым вы добираетесь на работу. Пообедайте в другом месте. Вместо обычных вечерних дел сходите куда-нибудь с семьей. А в выходные съездите (на целый день) в какое-нибудь интересное место — тогда вам покажется, что уикенд длился не всего два дня, а больше.

3. Сделайте что-нибудь пугающее

Люди часто вспоминают автокатастрофы как будто в замедленной съемке. Эксперименты, в ходе которых людям внушали страх, подтверждают, что мозг работает таким образом. Во время интенсивных переживаний время замедляется: мозг активно пытается уловить все, что ему может понадобиться для вашего выживания. Чтобы создать аналогичные переживания, но более позитивные, сделайте что-то, что выходит за пределы комфортного для вас поведения. Спойте на свадьбе друга, прыгните с парашютом, съездите в одиночестве в незнакомую страну. В любом случае это вам надолго запомнится.

4. Ищите поток

Знаменитый психолог Михай Чиксентмихайи доказал, что люди счастливее всего, когда испытывают ощущение «потока»: когда они глубоко погружены в какую-то деятельность (рисование, работа по дереву, игра на музыкальном инструменте и т.п.), которая требует от них максимального приложения их навыков и способностей. Это ощущение меняет восприятие времени. Тут есть тонкость: для некоторых людей «поток», похоже, ускоряет течение времени, а для некоторых, наоборот, как будто его останавливает. Но так или иначе, «поток» помогает сохранять ощущение момента и прекращает эти бесконечные пережевывания, из-за которых время утекает незаметно.

5. Не старайтесь заполнить время

Телевизор или соцсети — очень приятные способы занять себя и провести несколько часов. Но если вы пытаетесь притормозить течение времени, то не стоит отвлекать свое внимание от того, как оно проходит. Не включайте телевизор в восемь вечера — лучше выйдите наружу, понаблюдайте за закатом, потом поглазейте на звезды. Оставьте телефон дома. Это время покажется бесконечно длинным и масштабным.

6. Не спешите

Одно исследование восприятия времени показало, что «ощущения занятости, спешки, нехватки времени ассоциируются с ощущением, что время мчится быстро». Если вы потратите пару лишних минут на то, чтобы сделать какое-то дело в более спокойном ритме, это вряд ли приведет к катастрофе. Отсутствие спешки имеет и другие преимущества: если вы спросите кого-то, как дела, и внимательно выслушаете ответ, это поможет вам улучшить отношения (чего не выйдет, если вы просто бросите на бегу «привет»). Повторяйте себе: «У меня есть все время, которое мне нужно». Вот увидите, это многое изменит.

7. Фиксируйте воспоминания

Текущий момент мимолетен, но время кажется более полноценным, когда у вас есть живые и яркие воспоминания. Как этого добиться? Фотографируйте, описывайте свои впечатления, а потом перебирайте эти напоминания и делитесь своими историями с другими. Как вы, наверное, догадываетесь, люди показывают фото из отпуска не для того, чтобы порадовать окружающих. Они делают это ради себя — чтобы их воспоминания не растворились в прошлом без следа.

Интересная статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать на почту еженедельный newsletter с анонсами лучших материалов «Идеономики» и других СМИ и блогов.

Интересная статья? Подпишитесь на наш канал в Telegram, чтобы получать больше познавательного контента и свежих идей.

Я так хочу, чтобы лето не кончалось… Августовские деревенские этюды

Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды.Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды.

Вот и заканчивается лето, которое в этот год оправдывает свое название. Солнечно, тепло, красиво. В садах и огородах созрели яблоки и арбузы, в лесу полно черники. Правда, дождей было мало, поэтому грибники пока отдыхают дома.

Детвора уже сожалеет, что заканчиваются каникулы. В поселке Брожа летом отдыхало много школьников из Бобруйска и других городов. Тишина, свежий воздух, теплая вода в реке, обилие овощей, фруктов и ягод – что может быть лучше после городской суеты и духоты? Ожила деревня, рады внукам бабушки и дедушки, надолго останутся в памяти детворы яркие летние картинки.

Заканчивается летний отдых и у Светланы Лебедевой, которая сделала для «Вечерки» эти фото. Глядя на них зимой в своем холодном заполярном Мурманске, будет она с нетерпением ждать следующего лета в Броже.

Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды.Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды. Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды.Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды. Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды.Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды. Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды.Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды. Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды.Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды. Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды.Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды. Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды.Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды. Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды.Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды.

Читайте также  Как избавиться от наростов на глазах

Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды.Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды. Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды.Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды. Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды.Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды. Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды.Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды. Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды.Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды. Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды.Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды. Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды.Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды. Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды.Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды. Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды.Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды.
Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды.Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды. Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды.Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды. Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды.Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды. Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды.Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды. Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды.Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды. Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды.Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды. Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды.Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды. Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды.Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды. Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды.Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды.
Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды.Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды. Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды. Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды.Жаркое лето 2021 года. Поселок Брожа, Бобруйский район. Августовские деревенские этюды.

Чтобы лето не кончалось. 7 советов для отличного настроения

Осень традиционно связана с хандрой и тоской по теплу и солнцу. Но можно продлить себе лето при помощи несложных ритуалов.

Наш эксперт – врач-терапевт, врач-сомнолог Айшат Яндиева.

Летом мы чувствуем себя лучше, чем в какое-либо другое время года. И неслучайно, ведь тому есть объяснения. Отчасти это связано с некоторыми поведенческими стереотипами, которые практикуются именно летом. Но кто мешает нам соблюдать летние привычки и в холодное время года? Это легко – давайте попробуем.

Носите солнечные очки

Летом солнцезащитные очки всегда под рукой. Но с наступлением сентября многие убирают их на полку до следующего мая.

А зря! Яркий свет в холодное время года для нашей роговицы не менее опасен, чем летом. Поэтому не забывайте надевать солнечные очки осенью. Просто на осень подберите светлые линзы, которые пропускают больше света по сравнению с летними.

Защищайтесь от насекомых

В ясные дни можно устраивать пикники вплоть до ноября. Но не стоит забывать, что клещи настолько живучие существа, что могут оставаться в траве до зимы. Хотите съездить на природу? Не забудьте средство от клещей.

Плавайте

Даже если летом не удалось искупаться в море, наверняка вы ездили на ближайшие реки или озёра. Мало того что после летних водных процедур прибавлялось сил, так и тело становилось более подтянутым. Узнайте, где ближайший бассейн, и ходите туда хотя бы четыре раза в месяц. Тогда и худеть к Новому году не придётся! К тому же плавание способствует укреплению дыхательных мышц и увеличению объёма лёгких, улучшает работу сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем, а также является эффективным методом закаливания.

Ешьте овощи и фрукты

Ещё один приятный летний бонус – сезонные овощи и фрукты, которые можно есть прямо с грядки. Но организм точно так же нуждается в витаминах осенью и зимой. Поэтому старайтесь употреблять в пищу зелень, свежие овощи, ягоды и фрукты. Помните, в день необходимо съедать не менее 500 г овощей и фруктов. Тогда и сердце будет работать как часы, и холестерин будет в норме, и пищеварение не подкачает. До октября заморозьте ягоды и зелень, чтобы пользоваться ими всю зиму, до нового урожая.

Пейте больше воды

Летом легко пить два литра воды в день. Именно поэтому летом мы теряем лишние килограммы, а наша кожа становится более упругой и эластичной. Именно вода способствует хорошему метаболизму, работе всех внутренних органов и нормализации веса. Согласно мнению специалистов Всемирной организации здравоохранения, человеку необходимо употреблять 30 мл воды на 1 кг веса – даже осенью и зимой.

Пользуйтесь солнцезащитным кремом

Лучи «холодного» осеннего солнца могут навредить коже. Поэтому обязательно наносите перед прогулкой солн­цезащитный крем. Правда, для осени стоит выбирать кремы с меньшей степенью защиты. Если летом желательно пользоваться кремом с SPF не менее 20, то осенью можно обойтись косметикой с SPF 10–15.

Больше двигайтесь

Тёплые летние дни заставляют нас больше гулять, встречаться с друзьями на свежем воздухе или устраивать пикники с подвижными играми. Именно поэтому летом у нас появляется больше сил и энергии. В холодное время года встречи переносятся в кафе, а о занятиях спортом на улице и речи не идёт. Но, для того чтобы организм, и без того обделённый витаминами, оставался в отличном тонусе, двигаться нужно круглый год! Наденьте тёплую куртку, соберите друзей и катайтесь на роликах, велосипеде – в сентябре и октябре это вполне возможно. Или возьмите термокружку и отправьтесь гулять по окутанному осенней листвой родному городу. В общем, не сидите на месте!

«Я так хочу, чтобы лето не кончалось…». Топ-7 лучших песен про лето

«Я так хочу, чтобы лето не кончалось…». Топ-7 лучших песен про лето

Песня для тех, кто провел лето на даче или в деревне, бегал босиком и смотрел на звезды.

[OBJ «Звездное лето»]

Вся земля теплом согрета,
И по ней я бегу босиком.
Я пою, и звёзды лета
Светят мне даже днём,
Даже днём.
Я так хочу,
Чтобы лето не кончалось,
Чтоб оно за мною мчалось,
За мною вслед.
Я так хочу,
Чтобы маленьким и взрослым
Удивительные звёзды
Дарили свет.
Лето, ах, лето,
Лето звёздное, звонче пой.
Лето, ах, лето,
Лето звёздное, будь со мной.
Дождь грибной играет в прятки
С ручейком и со мной, и со мной.
Ветерок, надев крылатку,
Манит в лес за собой, за собой.
Я так хочу,
Чтобы лето не кончалось,
Чтоб оно за мною мчалось,
За мною вслед.
Я так хочу,
Чтобы маленьким и взрослым
Удивительные звёзды
Дарили свет.
Лето, ах, лето,
Лето звёздное, звонче пой.
Лето, ах, лето,
Лето звёздное, будь со мной.
Выше птиц взлететь хочу я,
Чтоб взглянуть с голубой высоты
На страну мою большую,
На леса, на луга, на цветы.
Я так хочу,
Чтобы лето не кончалось,
Чтоб оно за мною мчалось,
За мною вслед.
Я так хочу,
Чтобы маленьким и взрослым
Удивительные звёзды
Дарили свет.
Лето, ах, лето,
Лето звёздное, звонче пой.
Лето, ах, лето,
Лето звёздное, будь со мной.

2. «Скоро кончится лето». Стихи и музыка Виктора Цоя.

Читайте также  Плетение косичек для девочек фото вариантов с пошаговым описанием

Песня для тех, кого в дождливый августовский день одолевает метафизическая грусть.

[OBJ «Скоро кончится лето»]

Я выключаю телевизор,
я пишу тебе письмо
Про то, что больше не могу
смотреть на дерьмо,

Про то, что больше нет сил,
Про то, что я почти запил,
но не забыл тебя.

Про то, что телефон звонил,
хотел, чтобы я встал,
Оделся и пошел,
а точнее, побежал,

Но только я его послал,
Сказал, что болен и устал,
и эту ночь не спал.

Я жду ответа, больше надежд нету.
Скоро кончится лето.
Это.

А с погодой повезло –
дождь идет четвертый день,
Хотя по радио сказали –
жаркой будет даже тень.
Но, впрочем, в той тени, где я,
Пока и сухо и тепло,
но я боюсь пока.

А дни идут чередом –
день едим, а три пьем,
И в общем весело живем,
хотя и дождь за окном.
Магнитофон сломался,
Я сижу в тишине, чему и рад вполне.

Я жду ответа,
больше надежд нету.
Скоро кончится лето.
Это.

За окном идет стройка –
работает кран,
И закрыт пятый год
За углом ресторан.
А на столе стоит банка,
А в банке тюльпан,
а на окне — стакан.

И так уйдут за годом год,
так и жизнь пройдет,
И в сотый раз маслом вниз
упадет бутерброд.
Но может будет хоть день,
Может будет хоть час,
когда нам повезет.

Я жду ответа,
больше надежд нету.
Скоро кончится лето.
Это.

3. «Summer in the city». Поет Joe Cocker

Песня для тех, кто провел свое лето в городе и ничуть об этом не жалеет.

[OBJ «Summer in the city»]

Hot town, summer in the city
Back of my neck getting dirt and gritty
Been down, isn’t it a pity
Doesn’t seem to be a shadow in the city
All around people looking half dead
Walking on the sidewalk hotter than a match head

But at night it’s a different world
Go out and find a girl
Come on, come on and dance all night
Despite the heat it will be alright

And babe, don’t you know it’s a pity
The days can’t be like the night
In the summer in the city
In the summer in the city

Cool town, evening in the city
Dressed so fine and looking so pretty
Cool cat lookin’ for a kitty
Gonna look in every corner of the city
Till I’m weezin’ like a bus stop
Running up the stairs, gonna meet ya on the roof top

But at night it’s a different world
Go out and find a girl
Come on, come on let? s dance all night
Despite the heat it will be alright

And babe, don’t you know it’s a pity
The days can’t be like the night
In the summer in the city
In the summer in the city

4. «California Blue», поет Roy Orbison

Песня для тех, кто провел свой отпуск на море. И мечтает его повторить.

[OBJ «California Blue»]

Working all day And the sun don’t shine
Trying to get by And I’m just killing time
I feel the rain Fall the whole night through
Far away from you California Blue

California Blue Dreaming all alone
Nothing else to do California Blue
Everyday I pray I’ll be on my way
Saving love for you California Blue

One sunny day, I’ll get back again
Somehow, someway But I don’t know when
California Blue California Blue

Living my life With you on my mind
Thinking of things That I left far behind
It’s been so long Doing all I can do
To get back to you California Blue

California Blue Dreaming all alone
Nothing else to do California Blue
Everyday I pray I’ll be on my way
Saving love for you California Blue

One sunny day I’ll get back again
Somehow, someway But I don’t know when
California Blue California Blue

Still missing you California Blue
Still missing you California Blue
Still missing you California Blue

5. «Вот и лето прошло». Музыка: Владимира Матецкого. Слова: Арсения Тарковского. Поет: София. Ротару

Песня для тех, кто отдыхал – но мало.

[OBJ «Вот и лето прошло»]

Вот и лето прошло,
Словно и не бывало.
На пригреве тепло,
Только этого мало.
Всё, что сбыться могло,
Мне, как лист пятипалый,
Прямо в руки легло,
Только этого мало.

Только-только-только-только этого мало!
Только-только-только-только этого мало!
Только-только-только-о этого мало!

Понапрасну ни зло,
Ни добро не пропало —
Всё горело светло,
Только этого мало.
Жизнь брала под крыло,
Берегла и спасала.
Мне и вправду везло,
Только этого мало.

Только-только-только-только этого мало!
Только-только-только-только этого мало!
Только-только-только-только этого мало!

Листьев не обожгло,
Веток не обломало.
День промыт, как стекло,
Только этого мало.

Только-только-только-только этого мало!
Только-только-только-только этого мало!
Только-только-только-только этого мало!

6. «Дорога к морю». Музыка и слова Юрия Антонова

Песня для тех, кто мечтает о бархатном сезоне. И только предвкушает отдых на море. Есть же такие счастливчики!

[OBJ «Дорога к морю»]

Мне оставив осень, ты улетела в лето,
Отчего-то очень мир изменился мой

Без тебя мне трудно, грустно и безлюдно.
Я сажусь в машину еду к морю за тобой
(2 раза)

Я люблю дорогу, скорость и шум мотора,
Все, что хоть немного в жизни сближает нас.

Мне для счастья надо быть с тобою рядом,
Чтобы видеть мог я блеск твоих зеленых глаз.
(2 раза)

Я приеду к морю, где зеленеет лето.
Осени тяжесть смою в теплой морской волне.

А когда над нами день погасит пламя,
Две звезды зеленых обо всем расскажут мне.
(2 раза)

7. «До свиданья, лето, до свидания!». Музыка: Александр Зацепин. Слова: Леонид Дербенев. Исполняет Алла Пугачева

Песня для тех, кто хочет попрощаться с летом. Чуточку жаль, что оно ушло. Даже слезы наворачиваются. Но не грустите слишком долго. У природы – нет плохой погоды.

[OBJ «До свиданья, лето, до свидания!»]

Снова птицы в стаи собираются,
Ждёт их за моря дорога дальняя.
Яркое, весёлое, зелёное,
До свиданья, лето, до свидания!

Припев:
За окном сентябрь
Провода качает,
За окном с утра
Серый дождь стеной.
Этим летом я
Встретилась с печалью,
А любовь прошла стороной.

Не вернёшь обратно ночи звёздные,
И опять напрасно сердце вспомнило
Всё, — что это лето обещало мне,
Обещало мне, да не исполнило.
Припев:
За окном сентябрь
Провода качает,
За окном с утра
Серый дождь стеной.
Этим летом я
Встретилась с печалью,
А любовь прошла стороной.

Читайте также  Модный шеллак идеи дизайна ногтей

Было близко счастье, было около,
Да его окликнуть не успела я.
С каждым днём всё больше небо хмурится,
С каждым днём всё ближе вьюги белые.
Там, где мне в ладони звезды падали,
Мокрая листва грустит на дереве.
До свиданья, лето, до свидания,
На тебя напрасно я надеялась.

Припев:
За окном сентябрь
Провода качает,
За окном с утра
Серый дождь стеной.
Этим летом я
Встретилась с печалью,
А любовь прошла стороной.

Снова птицы в стаи собираются,
Ждёт их за моря дорога дальняя.
Яркое, весёлое, зелёное,
До свиданья, лето, до свидания!
До свиданья, лето, до свидания!

7 способов сделать так, чтобы лето не кончалось

7 способов сделать так, чтобы лето не кончалось

Когда вы молоды, кажется, будто лето никогда не кончится. Но с возрастом появляется ощущение, что время бежит с невероятной скоростью. Июнь в одно мгновение превращается в сентябрь, ну как тут не расстроиться?

Конечно, существует один очевидный способ остановить бег минут. Согласно исследованиям субъективного восприятия времени, если нам что-то не нравится, каждая секунда тянется невероятно долго. Но вы вряд ли захотите провести летние деньки за малоприятными занятиями.

Если время для вас пролетает незаметно, скорее всего, у вас интересная и насыщенная жизнь. Но главный вопрос, который нас волнует: можно ли сделать так, чтобы радостные события тянулись так же долго, как и неприятные?

Если коротко, то нет. Но не всё так плохо. Вы можете перестать чувствовать себя так, словно всё время куда-то бежите, и больше наслаждаться приятными моментами и воспоминаниями. И эти семь советов вам помогут.

1. Старайтесь отслеживать время

Минуты бегут независимо от того, думаете вы о них или нет. Но если вы всё-таки задумываетесь о ходе времени, это делает вас менее легкомысленным и избавляет от ощущения, что вы не помните, как прошли последние три недели. Вы будете знать, куда они подевались, если начнёте записывать, что вы делали.

Существуют приложения, которые следят за временем автоматически (например, Smarter Time). Но если вы хотите замедлить бег минут, лучше делайте всё своими руками: записывайте в таблицу на ноутбуке или в блокноте.

2. Делайте что-то непривычное

Почему для детей время тянется медленно? Потому что для них почти всё вокруг в новинку. Они без передышки обрабатывают поступающую информацию, а эта деятельность не даёт минутам и часам утекать сквозь пальцы. По этой же причине первый день отпуска кажется таким длинным: вы привыкаете к новой обстановке и новым занятиям. Хороший аргумент в пользу небольшого отпуска этим летом!

Но даже обычную жизнь можно снять с автопилота. Попробуйте добираться до работы вместе с партнёром или друзьями. Сходите на обед в новое место. Подбейте родных заниматься чем-нибудь по вечерам. На выходные запланируйте интересные экскурсии и пешие прогулки: тогда покажется, что вы отдыхали куда дольше двух дней.

3. Займитесь чем-то экстремальным

Когда люди попадают в аварию, время для них замедляется: мозг начинает усиленно работать, чтобы найти способ выжить.

Создайте позитивную версию такой эмоциональной встряски, выходите далеко за пределы своей зоны комфорта. Например, исполните песню на свадьбе друга, прыгните с парашютом, попутешествуйте по стране в одиночку. Не важно, что это будет. Наверняка это станет одним из самых ярких воспоминаний о прошедшем лете.

4. Используйте состояние потока

Люди испытывают прилив счастья, когда полностью вовлечены в какую-то деятельность. Например, занимаются живописью, работой по дереву, игрой на музыкальном инструменте на самом пике своих способностей. Такой опыт несколько деформирует наше восприятие времени. Вся сложность в том, что спрогнозировать эти изменения сложно: иногда время пролетает незаметно, иногда словно застывает на месте. Но в любом случае состояние потока поможет вам прочувствовать момент. Как попасть в поток, мы писали тут.

5. Не тратьте свободное время на ерунду

Посмотреть телевизор или посидеть в интернете — приятный способ заполнить несколько свободных часов. Настолько приятный, что большинство людей проводят за этими занятиями практически всё свободное время. Но если вы хотите замедлить бег минут, не разменивайтесь на дела, которые не дают вам сосредоточиться. Вместо того чтобы с 20:00 до 22:30 смотреть телевизор, выйдите на улицу, полюбуйтесь на закат или на звёзды. Телефон стоит оставить дома. И тогда будет казаться, что время почти остановилось.

6. Не спешите

Когда вы слишком заняты и боитесь не успеть сделать что-то, вам кажется, что время летит.

Если вы возьмёте пару минут, чтобы остановиться, выдохнуть и не спеша всё обдумать, вряд ли это приведёт к непоправимым последствиям. Существует много отличных способов настроиться на неторопливый лад. Например, поинтересуйтесь у другого человека, как у него дела и чем он занимается, а потом внимательно и с интересом выслушайте ответ. Это к тому же поможет выстроить более доверительные отношения, чем брошенное на ходу «привет». Повторяйте про себя, как мантру: «Мне на всё хватит времени».

7. Закрепляйте воспоминания

Настоящее быстротечно. Но время кажется более наполненным, когда у вас много ярких воспоминаний. Как их создать? Сделайте альбом с фотографиями, сохраняйте памятные вещи: будет что посмотреть в минуты грусти или показать другим. Как вы уже догадались, вы показываете людям фотографии из отпуска не ради них. Вы делаете это для себя, чтобы убедиться, что ваши воспоминания не растворяются в прошлом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: